ガリガリ以上、マッチョ未満 “見せたくなる体”を自宅で！ コアラ式みせ筋体操

コアラ小嵐（超新塾）

体のラインがきれいに見える胸筋や程よく引き締まった腹筋など、
思わず人に“見せたくなる”筋肉に特化したお手軽トレーニングを紹介！

好きなもの食べたい、お酒飲みたい、毎日のトレーニングは無理、お金もかけたくない…。
そんな人でも安心です。「週３～４回OK」「１回10～15分OK」「自宅でOK」手軽に体操感覚で楽しめる宅トレを厳選しました。
ガリガリだから少し筋肉つけたい人、少しお腹が出てきたからいい感じに絞りたい人などにぴったりです。

ボディビルの大会での入賞歴多数の著者ですが、本職は人気芸人「超新塾」のメンバーで、お笑い芸人。
コアラさんならではの楽しく実践できるトレーニング名や方法も本書の特徴です。
職場などの外出先でもできるトレーニングも紹介しているので、ちょっとしたすきま時間でもできちゃいます。
続けるうちに結果が目に見えて出てくるから、ゲーム感覚で続けられます。

太らない外食の選び方やお酒の飲み方、おすすめのつまみなども掲載。
全編オールカラーのわかりやすい解説に加えて、一部内容と連動した動画のQRコード付き。
専門家を交えて、健康寿命を延ばすためのトレーニング論対談も収録します。

気持ちよく楽しく“見せられる筋肉”を手に入れられる筋トレ本。
この本を読めば、いつのまにか筋トレが趣味になっているかも。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年10月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 43MB

[ブクログ · ★★★★☆]

コアラさんの盟友、グレートサイヤマンさんが「俺には必要のない本」を言い放っていたこの本ですが、たしかにマッチョになりたい人向けの本ではありません。（笑）
でも、これからウェイトトレーニングを始めようかなと思っている人にいい本ないですかといわれたら、私は今ならこれを一番におすすめします。

この本の中で対談をしている久保孝史さんって何者？と思ったら、スクワットの研究で博士号を取ったというなかなかおもしろげな人。指導教員は誰かと思ったら、樋口満さんなんですね。

マッチョになりたい自分にはたしかにもう知ってることだらけでしたが、コアラさんの足元にも及ばない体型の自分がコアラさん並みになるだけでもあとどれぐらいかかるのだろうと思うと、気が遠くなりそう。（涙）