メンタル不調者のための復職・セルフケアガイドブック

櫻澤博文

現在わが国では，メンタル不調で入院・通院している患者は推定50万人と言われ，現在職場復帰できない休業者の割合が３割を超えている企業が半分もあるという事実が確認されている。そしてさまざまな理由から自死を選ぶ人はおよそ年間3万人に達している。
本書には，メンタル不調で休職していた社員が安定した就労ができるように，段階的な復職訓練や休職中の過ごし方，メンタル不調を予防するための知見から医師・会社の管理者との接し方といった実践的な対応の仕方が数多く解説されている。
著者は，「労働衛生コンサルタント」資格を持つ医師であり，精神疾患で休職した労働者が着実に仕事へ復帰できるためのプロフェッショナルサービスを多くの企業で提供した実績を持つ。休職・復職で悩む当事者と家族，企業の人事労務担当者産業カウンセラー，精神科医，心理士，精神保健福祉士等のためのセルフケアガイドブックである。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 金剛出版
• 電子版発売日: 2020年01月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★★]

長いことかけて少しずつ読みました。
なかなかヘビーでしたが、色々と学ぶことがありました。

メンタル不調になってしまった方、そのご家族、企業関係者、医療関係者、全てに向けてのメッセージでした。

復職やセルフケアについて、食事から運動、服薬、そのたもろもろ網羅されています。

リカバリーしていくにあたっての手順を、かなり細かく、イメージしやすく書かれています。

また、当事者が知っておくと有意義な情報は網羅されていると思います。

科学的なデータ、統計データ、政府行政の情報も多数引用されており、説得力がありました。

日本食が本書で書かれているようにとてもメンタルヘルスに良いとは知らなかったので、これからは意識的に摂取していきたいなと思いました。

発達障碍の章では、日本の経済・政治についても言及されていて、なかなか新しい視点だなと思いました。

ただ、難解と思われるかたい文章もありますので、読書に慣れた状態の方であれば、という感じです。

少し、誤字脱字等が多くて読みづらいところもありましたが、それを差し引いても良かったです。