新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～

清水真

年とともに運動機能が低下して起こる、体のこり、きしみ、痛みを、
新聞棒を使えば、無理なく手軽に改善させることができます！

新聞棒は新聞紙と割りばしだけで簡単に作れるストレッチグッズですが、
この長さ約80センチ、重さ600～700ｇの棒が、すばらしく体に働きかけます。
棒がストレッチの支点・作用点となるため、「テコの原理」が働き、
少ない力で、効率的に関節を動かし、筋肉を伸ばすことができるのです。

時間も体力も、お金も必要とせず、だれにでも手軽にできる運動です。
体の機能低下を食い止め、いつまでも元気に動ける体を手に入れるために、
最適な運動習慣になるはずです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 芸文社
• 電子版発売日: 2019年04月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 80MB