おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス<DVD無しバージョン>

田中いずみ

「体力をつけたい！」「たくさん動いてストレスを解消したい！」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！
「ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。

【目次】
① エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
② 効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
③ ファッション＆アイテムでより楽しく！
エアロビの基礎＆約束
基本編 ステップレッスン
実践編 プログラムレッスン

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 西東社
• タイトル: おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】
• タイトルID: 20001983
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2014年06月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB