9割捨てて成果と自由を手に入れる ドイツ人の時間の使い方

松居温子

・「やらなきゃいけないこと」に追われて「やりたいこと」ができない。
・タイパや時短術を頑張っても、いつまでたっても時間が増えない。
・時間ができたら「やりたいこと」を楽しもうと思っている。

上記に当てはまったすべての人へ。
人生を充実させる本当の時間術は、タイパでも時短でもありません。
仕事中は一人ひとりのお客様と会話を楽しみ、余裕たっぷりで機嫌よく働く。日本人よりも30日以上多く休み、退勤後でも習い事やコンサートに行き、休日はのんびり庭の手入れやホームパーティーを楽しむ……。
そんな生活をしながらも、労働生産性が日本人の約1.5倍のドイツ人は、「捨てる」ことを重視しています。「どれも大事、全部やる」という時間の使い方から、「より少なく、しかしより良く」へ。ドイツ人から学ぶ、人生を充実させる時間術！

※カバー画像が異なる場合があります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: SBクリエイティブ
• タイトル: 9割捨てて成果と自由を手に入れる ドイツ人の時間の使い方
• タイトルID: 1911212
• ページ数: 264ページ
• 電子版発売日: 2025年06月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

ドイツに行きたい
信念をもち時間を大切に生きる
効率ではなく生活の質を高める
効率を必要とすることもあるが
人生の質を高めるよう日々を過ごす

[ブクログ · ★★★★☆]

ドイツ人の性格憧れる

「やるべきこと」9割すてている。残った時間をすべて「自分の時間」に使う。

なるべく多くのお客に対し、短時間でかかわる日本人
お客がどなに並んでいても、時間をかけて対応するドイツ人

日本人は完璧を目指し、それを他人にも強要する

ドイツ人は100点ではなく、60～70点を目指す。
課題が生じたら、一緒に考えていくほうが効率が良いと考える。
「やらない」ことが圧倒的に多い。曖昧な質問に答えない。

デュアルシステム制度
高校を卒業するころに、約350種類のなかっから、自分が目指したい職業を選び、プロになる選択肢がある。

日本でよくある「気付いた人がやる」「家のことは妻がやる」という曖昧な基準で役割分担をしていると、特定の人に負担が偏ることがあるので、必ず話し合い、役割を決める。

頼まれて、先回りしてやることは無い。
狭く深くの人間関係を好む。
その場にいない人のことは話さない。（目の前の人に集中）

スマホに時間を奪われない。
①ルーティンをつくる
　犬の散歩、軽いジョギング、ストレッチなど
②１０分でも趣味に取りかかる
③その日の夜や翌日の自分にご褒美を
　ベットメイキング、帰ってきてからの食事を出かける前に作る

読書を大事にしている。
情報を丸暗記したり、インプットすることに時間を費やすことはしません。
読書を通じて得た知識をもとに、考えること、人と語らうことに多くの時間を使います。

マルチタスクをしないのが原則。

ドイツ人の捨てる基準
曖昧なこと、横暴な人、目先のことだけ考える癖、損失回避思考。

ずるずる引きずらない
損切スピードが速い

「ありがとう」を頻用する。

自分の機嫌を損ねないことを大切にしている。

ドイツの会社では上司が部下に「君は仕事をしていて、楽しいかい？」と聞きます。
ネガティブな答えが返ってきたら、ひとまず、仕事の手を止めさせヒアリングに努めます。
従業員の心の管理を大事にしています。

アンガーマネジメントの天才
「怒ったら負け」

話してみないとわからない、やってみなければわからない。とにかく動く。

自然とのふれあいを大事にする
森林の散歩、サイクリング、ライン川沿いで日焼けなど
５時間でも６時間でもリラックスに身をゆだねます。

閉店法があるが、ジム施設は２４時間営業しているところが多い。

日本人は休みの日に「行ったこと自慢」をしたがる。

ドイツ人は自分軸で主体的に生きています。

[ブクログ · ★★★★☆]

昨日、大きな書店に行き、目に付いた本を4冊買いました。その一冊。

ドイツ人の時間に関する考え方が素敵です。

なんでしょう…
ノーと言えない日本人。
気を使い過ぎて、自分時間が無くなる日本人。
夫を見ていてそう感じるのかな。

夫に本の内容を少し伝えると…
「貴女がなぜ今その本を読みたくなったのかわからないけれど、俺は、仕事で悩んだ時に、自己啓発本なんかで、それ系の本も読んだよ。ドイツの仕事の仕方が良いのはわかるけれど、日本の会社で、それをやるわけにはいかないでしょ。子どもたち世代なら、参考になったり、変えていけたりするのかも知れないけれどね」と。
なるほど。

他人軸ではなく、自分軸で暮らす。
そこなのかな。
夫は、会社では、気を遣っているが、最近、自宅では自分軸で暮らしているかな。

私は…そもそも、自分軸で暮らしている方が多いです。

実家の母は、他人軸で暮らしているようで…でも結構、自分軸じゃないかなぁ…とか。

なんでしょう…今後の生き方に迷っているのかな。私。

[ブクログ · ★★★★☆]

限られた時間の使い方やダイウィズゼロの派生の話であった。自分の時間を大切に、また、他人の時間も大切に、商品の価格を下げるということは、他人のかけてきた時間という命の価値も下げることであることを理解しなければいけない。
日本の会話の半分以上がその場にいない人の話というのは刺さった。今日、誰のために生きるでも同じ内容があったように思う。未来や過去に逃げず、今この瞬間を楽しもうと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

最近、働き方を学びたくてデンマークやドイツの働き方の本を読んでいる。今回の本も面白かったが、そろそろ既視感が出てきたような気がする。また、ドイツを素晴らしい所と書きすぎてちょっと…とも思う。
だが、このような働き方を参考にできたらいいなぁと思うので、参考にできる所はしていきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

働き方が変わってきたコロナ禍以降、日本人でも、人によってはドイツ人のような生き方をしてる人もいるかも、と思いました。
自分軸で仕事して、生活する。少しずつでもそんな風に近づけていきたいですね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

★3.5

印象に残った箇所については、以下のとおり。

【P136】時間というものは財産で、命に値する大切な資源だという意識が、日本人は総じて薄いように感じます。

【P163】人に「任せる」ことができるようになると、自分のなかでは捨てたものでも、結果として会社や家庭内では捨てていないことになります。リーダーや妻だけが大きな負担を背負うのではなく、部下やお手伝いができる子どもたちにうまく分散させていくことで、自由な時間を確保することができるようになるのです。

【P170】「やらなきゃいけないこと」を絞っているために、心に余裕があるという部分もあると思いますが、ドイツ人は基本的に自分の機嫌を損ねないことを大切にしているのです。

【P179】時間という目に見える軸で終わりを明確にしておくこと。それによって、「絶対2終わらせる」という強い意識が、集中力を生み出します。

[ブクログ · ★★★☆☆]

どこまで、とりいいれるかな。
個人が変わっても、周りが変わらないとできないのか？
でもそもそも、ドイツ人は自分軸だから結局俺は他人軸の考えってことか。

ドイツ人は今の人生をどう楽しむかを1番優先度高く考えてる根本がある。
将来がとかではなく。
だからこそ、働く時は全力で働いて、残業なしで帰る

ドイツ人は、仕事の役割や、仕事とプライベートの切り分けが綺麗に分けている。
だからこそ、何事でも目の前のことは必死にやり抜ける力を持ってる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

日本と全く異なる海外の働き方の当たり前を知るのは非常に面白い。日本の働き方に疑問を投げかけるきっかけにもなるし、こういう働き方をすることによって時間というのを生み出されるのか、と言う新しい引き出しになる。

[ブクログ · ★★★★★]

⭐︎キーワード
他人軸じゃなくて自分軸で考える
→「自分がやりたいから」

今を楽しむ
→この瞬間を何度も繰り返してもいいと思えるなら良いが、そうでないなら幸せな時間を過ごせていない(永劫回帰)

×どれも大事、全部やる
◯大事なことのみ集中する
→成果に繋がることに集中

余白をつくる
→この時間に普段手が届かないことをやる
→⭐︎休日
スタンプラリーのように「何かをやる」というよりは、それをやってみて(行ってみて)どうだったかの方が大事
100点を求めず、70点でさくさく進める

終わりの時間を意識する
→終業1h前に、どうやったらちゃんと終わるか

やりたいことを見つける方法
1️⃣幼少期のことを思い出す
2️⃣五感を使った体験をする
3️⃣SNSを手放す