イラストでわかる介護知らずの体のつくり方

山田佐世子

団塊世代が75歳以上の「後期高齢者」となる、「２０２５年問題」が取りざたされている。
介護を受けずに豊かな老後を営むためには、「歩いて外出できる体力の維持」が鍵になる。
日常生活の延長で誰でも試すことができ、無理なく続けられる体のメンテナンスを豊富なイラストで紹介。
お風呂で、トイレで、布団の中で誰でもできる、”ちょこっと体操”で老後に備えよう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 平凡社
• 掲載誌・レーベル: 平凡社新書
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2025年01月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 19MB