わたしの芝を青くする こころの整理術

asako

YouTube登録者数13万人超 人気Vloggerによる「こころの整理術」

知らず知らず目に入る膨大な情報のなか、「自分らしくあること」はますます難しくなっています。自分らしい選択、自分らしい暮らし、自分らしい生き方……その答えを求めつつ、なかなか実体をつかめないのは、実生活において、自分の「こころ」に焦点を合わせるのは案外難しいことだからではないでしょうか。
社会、家庭での役割のために、「今」の暮らしを継続するために、感情を押し殺したり、問題に蓋をしたりしがち。ですが、そんな感情と向き合うことを避けていては、いつまでたっても、こころから満足のいく自分にはたどりつけません。「自分らしい選択、暮らし、生き方」を実行するには、「こころの整理」が必要なのです。

本書の著者であり、フリーデザイナー＆Vloggerとして活動する「hibi hibi」のasakoさんは、平日は好きな仕事に邁進し、休日は畑作業や山歩きなどの趣味に没頭。こうした現在の「足るを知る」暮らしぶりとは真逆に、かつては「なにをしてもしあわせになれない」と、もがき苦しんだ時期があると言います。そんな頃、あるきっかけから、「しあわせ」に対する考え方が変化。以来、こころを整えるためのレッスンを自己流で実践するうちに、少しずつ、毎日が変わっていきました。
本書では、著者がこれまでに取り組んでみて「よかった」と思える、こころの整理術を厳選し、その実践方法について紹介しています。ぜひ、この本をヒントに、あなた自身のこころを整理してみてください。そして、隣の芝が気にならないほど「自分らしさ」を肥やしていってください。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社BOOKS
• タイトル: わたしの芝を青くする こころの整理術
• タイトルID: 1658148
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2024年08月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

[ブクログ · ★★★★★]

「いそがしいのに豊かな人のずるい習慣88」と一緒に買った。豊かになりたい、他人をねたまないと願望が高まった時期に購入。
生活を整えることが自分の心を落ち着かせることに繋がるだよねと腹落ちさせていった。また読み返したい。

[ブクログ · ★★★★★]

「自分以外の何者かにならなくては、いけないと思い込んでいたのではないかなって。〜現状を変えるのに必要なのは自分に目を向けること、たったそれだけでした。」

この文章にハッとさせられる。
理想の自分ばかり大きくなりがちだけど、それって本当の自分を否定して、全然幸せじゃない感じがするし、苦しい。
日々を見つめ直し、自分が心地良く毎日を送るにはということを考えさせられた。

[ブクログ · ★★★★★]

YouTube　hibihibiさんの動画を見て　ファンになりました。
数冊読んだのですが　最近買った本のなかには　自分と向き合うシーンがたくさんありました。
驚いたのは　数秘術を取り入れていたこと。
私自身も　ちょうど　自分を掘り下げていて　数秘術も取り入れていたので
なんか親近感を感じました。

[ブクログ · ★★★★☆]

モヤモヤ時代に、家と自分の内面を整えたら好転した。
心の整理も物の整理も同じ。
持っているもの、感情を把握するから 整理できる。
自分にとって大切なものが何かを知れれば、整えられる。
自分の持っている根っこ、感情に向き合う時間を持つ。

とはいえ、どれだけ考えても、自分のことが全てわかるわけではない。
でも人生の指針は、自分次第で持つことができる。

やりたくないことは手放す。

ちょっとでも指針を意識することで、行動が変わる。
例えば、ヨガをする時に指先に注力するとポーズが決まるとか。

[ブクログ · ★★★☆☆]

YouTubeは見たことが無かったがタイトルが素敵だなと思い、読んでみました。今あるものをノートに書いて気付いていく、感謝するということが一貫していて、私も自分に対して、足りないことや否定ばかりしていたなと共感する部分が多かった。ちょっとスピリチュアルっぽい感じもした。ノートは真似してみたい！

[ブクログ · ★★★☆☆]

オシャレなお部屋。

２０代の若い方だと思って読んでたら、割と歳変わらなそうだった！
見た目か！？

写真もオシャレだし、言葉の紡ぎ方がオシャレ。

一田憲子さんが大好きなわたしとしては、一田憲子さんの魔法の言葉には及ばないものの、近いものを感じられました。

一田さんより、少し肩が張ってる感じ。

あのふわぁーと、力抜いて、ぬらぁーって生活してるのに、なんかふわふわ、コロコロ、楽しそうな雰囲気とか、なんかオシャレな感じ？

でも、肩肘は全く張ってなくて、のーーーんびりって感じが近いんだけど、多分、この著者の方が目指してるのが、一田憲子風生活かなぁ。
なんて思わされる感じでした。

うっすら、この生活になるまでに、苦戦したような気配や、ちょっと息苦しさが感じられるくらいの真面目さも垣間見えて、、、、

羨ましいよりも、ちょっとだけ心配してしまうような、
いや、私も人ごとではないながら、
もう少し、ゆったり過ごしてもいいんでないのかなぁ。と、思えた一冊。

こういう感じの人が増えてる気がするんだけど。
自分とご主人だけの生活で、ここまで息苦しさを感じてたら、、、子どもなんぞいたらば。
もう、抜け殻になるんじゃ。

そんな方の本でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とても良いタイトルだと思い手に取りました。

ちゃんと自分と向き合って、自分が今どんな悩みを抱えているか、自分が大切にしている事は何かを認識すれば、生きるのが何倍も楽しくなるということを教えてくれる本です。

① いつも不安や不満を抱えている人、思い込みによる焦りを感じている人は、自分自身が「正体不明」となっており自分へのリサーチ不足が原因である。
② 現状を変えるのに必要なのは、自分に目を向けること。嬉しいことも辛いことも、そう思う「源泉」がある。
③ 「感謝することで人生が変わる」
毎日感謝できることを3つ以上書き出す。
④ 幸せを外に求めるあまり、自分をないがしろにしている。心の整理を物の整理も同じで、どんな感情も自覚すると手放せる。
⑤ 自分にないものを「加える」ことに気を取られると「焦り」が生まれる。
⑥ ノートを使い、頭の中にあることを書き出していく。書くことの例として「やらないといけないこと」「月初めノート」がある。
⑦ 請求書に「ありがとうございます」と感謝の気持ちを書く。買い物ができることへの感謝が身に付く。
⑧ 「ありのままの自分で完全です」と自分に言ってあげる。否定している自分に気づいてあげることが大切。
⑨ 落ち込んでいる時は「自分が何に執着しているかを知る絶好のチャンス」
⑩ 小さな達成感を大切にして、自分自身を心地よくする。魂をワクワクさせてあげる。