魔法のてぬきごはんベストレシピ100 - 史上最高にラクチンなのに超美味しい！ -

1,100円 (税込)
5pt

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全国の書店員が選んだ、料理レシピ本大賞2020＆2021【お菓子部門】２年連続大賞！
YouTubeチャンネル登録者数80万人超！
著書累計50万部突破！

話題のてぬき料理研究家・てぬキッチンのベストセラーを一冊にまとめた待望のごはんレシピ本！

「調味料２つだけ！鶏肉のさっぱり煮」
「レンジで作る！ツナのトマトクリームパスタ」
「188万回再生！無限にいけるオイマヨ大根」 etc.

これまでの全レシピから大人気のものだけ！
簡単＆時短＆美味しい＆コスパよしの厳選100品！

※本書は、2020年発行『世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん』、2022年発行『宇宙一ラクチンなのに超美味しい! もっと! 魔法のてぬきごはん』を加筆修正し、再編集したものです。

【本書のてぬきごはんのポイント】
◇主な材料は５つまで！
本書のレシピは、調味料以外の材料は最大５つまで！
特別な調味料や食材は使いません。

◇煮物も炒め物もレンジにお任せ！
電子レンジ調理なら、材料を入れて加熱するだけ！
煮物、炒め物、蒸し物はもちろん、パスタもレンジで手軽＆時短。

◇他にも、とにかくてぬき！
「フライパンで揚げ焼き」「ポリ袋で洗い物削減」「包丁いらずのレシピ」などなど、面倒くさがりの人でも作れる工夫がいっぱい！

【CONTENTS】
Special！メインのおかず＆サブのおかず＆ごはんと麺人気ベスト５！
調味料２つだけ！豚バラと玉ねぎのたれチャップ／フライパンでできるカニクリームコロッケ／ほっと温まる！チーズたまご湯豆腐／とろける♪ なすの揚げ浸し風／ソーセージと卵の一番美味しい食べ方！ガリバタごはん

Chapter１レンジだけ！メインのおかず
しっとりジューシー！鶏チャーシュー／炒めない！チンジャオロース／とろ～り美味しい！ベーコンと白菜のクリーム煮

Chapter２フライパンでメインのおかず
ビッグなソースマヨキャベツつくね／甘辛絶品！ヤンニョムチキン／煮込まない角煮

Chapter３レンジだけ！サブのおかず
味しみしみ！かぼちゃの煮物／余った卵白を使える！ふわっふわのレンジだし巻き卵／５分でできる！なんちゃって揚げ出し豆腐

Chapter４レンジだけ！パスタ
バターコンソメ醤油パスタ／なつかしい味のナポリタン／濃厚！ペスカトーレ

Chapter５レンジだけ！うどん＆ごはん
コスパ最高！激ウマ油うどん／ガツンと旨い！豚キムチうどん／混ぜてチンするだけ！キーマカレー

Chapter６フライパンで揚げ焼き
衣がザクザク！フライドチキン／ジュワ旨！絶品たれの油淋鶏／ボリューム満点！チキン南蛮

Chapter７ポリ袋で和えるだけ！野菜レシピ
ヘルシー！おつまみ豆腐／無限チーズコールスロー／調味料３つ！冷やしトマト

Chapter８てぬき夜食＆おつまみ
悪魔のカリカリピザトースト／チーズとろ～りイタリアン豆腐／焼肉屋さんのミニキムチクッパ

おまけのせて焼くだけ！食パンレシピ
カリカリガーリックトースト／スパイシーツナトースト／たっぷりコーンマヨパン

…etc.

【プロフィール】
てぬキッチン
てぬき料理研究家
2017年より“できるだけ手を抜いて、少ない材料で、誰でも失敗せずに美味しく作れるレシピ”をコンセプトにYouTubeにお菓子や料理の投稿を始める。
あまりの簡単さ、美味しさで話題となり、チャンネル登録者数は80万人を超える。（2024年３月現在）
現在では、雑誌、WEBなどでレシピ開発・メニュー考案・レシピ記事執筆・レシピ動画作成をするなど、幅広く活動中。
とにかく美味しいものを食べることが大好きで、将来の夢は世界中の美味しいものを全部食べ尽くすこと。
著書に、『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』『材料２つから！オーブン不使用！もっと！魔法のてぬきおやつ』『魔法のてぬきおやつベストレシピ100』（すべて小社刊）など。

YouTubeチャンネルてぬキッチン/Tenu Kitchen
ブログ https://www.tenukitchen.com/