30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

鳥谷朝代

新しい職場、新しいクラス、初めての人。

ワクワクする出会いもありますが
ツライ、なじめない人も多くいます。

初対面の人と話すとガチガチになる。
何ヶ月経っても、話したことがな同僚がいる。
そんな、「人見知りさん」たちです。


人見知りって、性格だから治らない。そう思っていませんか？

違うんです。
人見知りは、克服できます。
かんたんなトレーニングで、
どうにかできるんです。

まずは、朝起きて太陽の日をあびる。
この本は、そんな小さなステップのひとりコソ練から始める、
人見知り改善トレーニングステップを教えます。

ラクな挑戦から得られる小さな達成感と、ステップごとに書き入れながら自己肯定感を上げていく仕組みで
30ステップできたときには、
あなたも自分に自信が持てて
他人の目を必要以上に気にすることなく
安心できる居場所が人との間に作れて
柔らかなコミュニケーションをとれるようになります。

初めて会う人と、言葉を交わせる。
話しづらかった同僚と、きちんと話せる。
そんな「脱・人見知り」のためのステップを、
この本で始めてみませんか。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 明日香出版社
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2024年03月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB