別冊天然生活 本間真二郎さんの病気にならない暮らし方

本間真二郎

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地域医療に従事しながら、妻、２人の子どもとともに、自然に沿った暮らしをしている、自然派医師の本間真二郎さん。

アメリカでウイルス学、ワクチン学の研究に携わり、帰国後は栃木県へ移住し、那須烏山市の「七合診療所」の所長に。この地で、病気にならない暮らしを実践しています。

その秘訣は、体を温め、その場所の季節の食べ物を食べて、ミネラルをたっぷり摂って、腸内細菌を元気にすることで、免疫力を高めること。大きな病を防ぎ、冷えや気象病などの病気やトラブルを防ぎます。

そんな本間先生の健康についてのアドバイスと、家族との自然に沿った農を楽しむ暮らし、食べ物、お手当方法をまとめました。本間家の定番の自然治癒力を高めてくれる食品やお手当の材料、免疫力をあげる発酵食レシピも必見です。

古くて新しい視点で、現代の疲れた心と体を健やかにしてくれる一冊になりました。


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• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社ムック
• ページ数: 84ページ
• 電子版発売日: 2024年03月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 44MB

[ブクログ · ★★★★★]

【動機】著者の本に関心があったので

著者の主張は本当にシンプルで、すっとからだに馴染む。本書に書かれているような生活に、時間をかけながらすこしずつ工夫していったのだろうなと想像する。

豆乳グルトのつくりかたなど、レシピも紹介されていて参考になる。
また見返したくなるかも知れないので★５。