考えなくていい 冷凍作りおき

上島亜紀

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疲れて帰宅した夜。
献立を考えて、まな板と包丁を出して…
なんて、しなくていいんです。

●冷凍作りおきって、こんなにラクなんです！
忙しい毎日。
お総菜の日や、外食の日があってももちろんいい。
でも、家で食事を作る日だってありますよね。

そんな時、冷凍庫に作りおきのストックがあれば、
うんとラクになります。
加熱前までの下ごしらえが終わっているから、
食べたいときに加熱するだけ。
献立や調理手順を考えなくてOK。
あっという間に完成します！

冷凍保存しているから、日持ちも抜群！
冷蔵の作りおきが続かなかった人も、
日持ちする冷凍作りおきなら、きっと無理なく続けられるはずです。

●冷凍してもおいしいレシピだけを厳選
せっかく作ったのに、食べてみたらイマイチだった、という悲劇を避けるため、
冷凍してもおしいく食べられる食材や調理法を厳選。
冷凍や解凍のコツも紹介しています。

本書で提案するのは、
肉や魚に下味をつけて冷凍する「下味冷凍」と、
肉や魚、野菜、調味料を合わせて冷凍する「半調理冷凍」です。

「下味冷凍」は、その日の気分で焼いたり野菜と炒めたりと、アレンジもできます。
肉も魚もふっくらジューシーで、シンプルに加熱しても、とびきりのおいしさです。

「半調理冷凍」は、焼き鳥やビビンバ、トマト煮、回鍋肉、キーマカレー、えびチリといった、
人気おかずを加熱する直前まで仕込んで冷凍したもの。
当日、材料を切る、調味料をはかる手間は一切なく、
家族が喜ぶ定番のおかずがすぐに完成します。

ぜひ、冷凍作りおきを活用して、毎日のごはんづくりをラクしてください！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2023年12月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 100MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

鶏肉豚肉魚類の下味、半調理冷凍多し。
冷凍済み袋入りの写真もあり想像しやすい。
安売りだ〜っていう時に買い込んで、頑張って調理冷凍しておくと、後にスゴく助かるんだろな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

使いやすい素材で作ってみたくなる。
このような下味つけて冷凍することを以前したことがあり、挫折の理由は、それ以外のものが食べたい作りたいときに困ったこと。それで結局使いやすい量に小分けして冷凍に落ち着いてる。
でもまたチャレンジしてみようかな…