最速で理想のカラダになる 骨格タイプ別ボディメイク セルフ骨格診断＋エクササイズで体型の悩みを解決！

RinaSaiki / SHOTA

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がんばってエクササイズしているのに理想の体になれないのは、あなたに合わないことをしているから。自分の骨格タイプがわかれば、最適なエクササイズが見つかります。本書は、効率よく体型の悩みを改善できる方法を、骨格診断のプロと理学療法士が教えます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2023年07月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 44MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

まだ実行してなくて効果の程が謎なので中間で星3つ。
まずは、「うん、まあ、それ分かる」というところから。つまり、骨格タイプ別の自分の体型と当てはまる傾向があっているし、周囲の人の体型もおおむねそうかもと思う。
その認識あってからのスタートなので、人によって似合う服が違うように効果あるエクササイズも違うというのもあるように思える。(未実行なのでまだ思うだけ)
紹介されている運動も激しいものがなく、できるかもと思えるようなものなので、ハードル低めだと思います。
巻末やとじ込みポスター的な感じでタイプごとのエクササイズを一箇所にまとめたものがあれば星増やしたとこです。