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頭の中のモヤモヤ、日々の仕事で感じる悩み、将来の不安………。
これらは、頭の中で考えているだけでは永遠に解消しません。
あなたが悩みを解消して、自分を変えるには、頭の中を書き出して見える化し、
「自分はどうなりたいのか」「どうしたら問題を解決できるのか」について考え抜く必要があります。
「ただでさえ忙しいのに、そんな面倒なことできない！」と思ったそこのあなた！
ご安心ください。
本書でお伝えするノート術は、とってもシンプルです。
必要なのは、ノート1冊とペン１本、そして30分だけ。
真似するのが難しいテクニック、毎日書く習慣も、特に必要ありません。
頭の中身をとにかくノートに書く、書く、書く。
これによってあなた自身が変わり、あなたの人生が変わり始めます。
本書では、時間を確保して徹底的にノートを書きまくる方法を「一人合宿」として紹介しています。
「合宿」といっても、数日間の日程が絶対に必要なわけではありません。
スキマ時間の30分でも、ノートと向き合うことで、今の自分を変える効果が得られます。
著者は、「ノート術」と「一人合宿」によって、人生を変えました。
ストレスまみれで働いていた会社を辞めて、起業し、「理想」と言える働き方を手に入れたのです。
起業に興味がなくとも、あなたが「やりたいことがわからない」「仕事の効率を上げたい」「人間関係で悩んでいる」
といった何らかのお悩みを抱えていたら、本書のノート術は必ず役に立ちます。
本書の内容を実践し、「ノートによって自分が変わる」実感をぜひ味わってください。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
［ノート術のイロハのまとめ］
―読んでいて色々なノート術を見てきた読者の意見として，この本から入るのは良いのではないかと思った。基本的なノート術の考え方が網羅されいています。そしてもっと奥深く味わいたいなら参照されていた本を読むことで深まるはずです。
紹介されていたもので
・ポモドーロテクニック
これは私のような内向的な人には合わない可能性があると思いました。３０分毎にタイマーを決めてその間集中して取り組むというテクニックなのですが，１度アクセルを踏んだらタイマー時間で止まるのが惜しく感じますし，休憩後またその集中時間に戻ることが私的には難しく感じました。それならやるだけやってスッキリ・納得したら休憩！の方が嫌なプレッシャーがなくて書きやすかったです。
―書くテーマ自体は私の場合は「焦る気持ちはどこからくるのか？」「私は何がしたいのか？」などすごく抽象的でしたが書き終わった後の頭の声が静まる感じというのが気持ちよくて，これは経験しないと分からない感覚だと思います。日記を書いてもいい・テーマを決めて書いても良い・書く時間も書きたくなったら書く！これぐらい緩いスタートで始めるのが１番楽しいノート時間になると思います。
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