プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術

みきいちたろう

■あの言葉が気になって、なんだか眠れない真面目で繊細な方へ

「上司の高圧的な言い方はなんで？」
「友達に相談したら、なんか上から目線？」
「親の言ったことだから従うべきかな？」
「ご近所のあの人、いつも仕切ろうとでしゃばるよな」
「SNSのコメントのレス、お前がわかってない！」

■多くの人が、他人の言った発言が頭から離れられずにいます。
そんな他人の言葉になんとなく悶々とした気持ちのまま日常生活を送り、
気がつけば人と接するのが億劫になってしまう・・・。

そんな人は、確実に他人の言葉に振り回されています。
ひどい場合は、そのストレスから鬱になってしまい、
家から出ることもできなくなってしまう人すらいるのです。

しかし、もともとそうした言葉にはたいして意味もないし、
価値さえないとしたらどうでしょう？

■この本は、愛着障害やトラウマなどの専門ケアに従事している心理カウンセラーが、
「言葉にはたいした価値がない。だからそんな言葉はスルーしていい」
というメッセージのもと、言葉についてさまざまな角度から考察し、
他人の言葉をスルーする技術を伝授します。

■目次
はじめに
・第１章 他人の言葉に振り回され、傷つく人たち
・第２章 言葉の価値が重くのしかかる理由
・第３章 言葉には本当はたいした価値はない
・第４章 振り回されやすさのメカニズム
・第５章 言葉はスルーしてはじめて命が宿る
・第６章 もう他人の言葉に振り回されない！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: フォレスト出版
• ページ数: 248ページ
• 電子版発売日: 2023年06月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分軸を持って人の話を聞く、振り回されない、人の話を気にしすぎさんにとっては心が軽くなる視点をもらえる。

[ブクログ · ★★★★★]

私自身が多分愛着障害で、他人の機嫌を伺うのか、やたらと振り回される経験から、この本にもっと早く出会いたかった。既に経験則出来上がってますが、どなたか同じように家族や友人に振り回されてる人は必見です。
そして自分なりに自己の基盤を作ることを考えましょう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

スルーするとは、話を聞かないのではなく、自分を主体として捉えて意味や価値を創造していくプロセス。
文中の内田篤人選手のエピソードが印象的だった。
若干17歳で指示に対し、その時の自分ができるか、やる価値があるかを見極めていたそう。
内田篤人選手のエピソードが載っているという、
岩政大樹さんの本も読んでみたいと思った。