“合気脳”で達人！

1,650円 (税込)
8pt

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一瞬で体や相手との関係性を変えてしまう
“中心帰納”とは？

“想う”ことで達人技を実現していくメソッド満載！
体と相手との関係性が実際に変化する不思議！

達人が行っていたのはこれだった！
つい対抗してしまう、焦ってしまう、欲を出してしまう…
そんな誰もが抱く気持ちを自分の中心へと瞬時に納めた時、それは起こる！

合気道達人技の秘密に、誰も語らなかった聞いたこともないキーワードから迫る一冊！

CONTENTS

●第１章 “想い”が技になる！
１達人技は「想い方の技」だった！
２武道の意識遣いを治療などに応用する
3 限界を超えるための心法
4 語り継がれた達人像
コラム居合神社と昭和の剣豪たち
５身体技法だけでは到達できない世界
６体深意識とは何か
７【中心帰納】が意味するもの
８中心帰納のファーストステップ
９体重心＝ＣＯＧが重要なポイント
10 動きの質が向上する
11 対人技で試す
12 【無意識＝無心の技】は何が無い？
13 意識が一点に固着すると動きも止まる
14 深さを感じる意識遣い
15 脱力を意識しすぎれば逆効果
16 身体重心＝中心と仮定して動く
17 土台となる動きの見直し
18 地面に逆らわずに立つ
19 ペットボトルを上げると技になる

●第２章意図持たぬ意思力 “中心帰納”とは？
１技と想い方合気上げ
２体深部へ、イメージの瞬時移動
３腕の意識を消して腕を上げる
４合気上げに見る対立と無対立
５俯瞰の視点に切り替えて技を試す
６意識の双方向性―後ろに進むように想って歩く
７視野を変えると歩行が変わる
８イメージの転換で日本記録が生まれた
９勝手に体が動くのを体感する

●第３章体と世界を変える“感覚”のコツ
１写し目と複合感覚
２中心視野と周辺視野で観る
３写し目という秘訣
４複合感覚に気づくと動きが変化する
５脳内出血による右半身麻痺からの回復
６寝たきりのまま「写し目」を試す
７回復の兆しは触覚の変化がきっかけ
８まばたきと体の関係
９初対面の人の痛みを改善できた理由
10 風景が病を癒す
11 空間認識と同調
12 全身感覚（ホールセンス）で動く
13 武術と全身感覚
コラム中心帰納から「腰回し」へ、その一考察

●第４章合気道の極意“入身”とは？
１入身は達人への登竜門
２「体まるごと」前進するのが入身の条件
３正面打ち一教での方法
４感覚を呼び起こしてから動作に移る
５突き技に対する入身
６進んで相手を受け止めに行く

●第５章イメージを使って動きの質を高める
１思い込みの身体イメージを修正する
２運動イメージングの効果
３動作を巻き戻す
４象徴的なイメージを用いる
５球転から生まれる無限の動き
６「停滞感」への感受性を高める
７「内動」で勢いを蓄える
８より小さな球をイメージする
９入身に球転イメージを用いる
10 「自らを球とする」体捌き
11 「ワイヤーフレーム」「メッシュ」のイメージを活用する
12 ワイヤーイメージを空間認知に応用する
13 腹に力が入る呪文

●第６章 “想い”が技になる！応用編
１意識遣いを広い分野に活かす
２格闘スポーツへの適用
３「写し目」はボクシングの間合いでも有効
４構えー上半身の重さをＣＯＧに乗せる
５ジャブ、ストレートパンチ
６「全身で」フットワークする
７柔らかなストッピング＆パーリング
８柔道でも胸鎖関節への意識を活かす
９投げ技での崩し
コラム成田師の体捌き
10 ストレッチなど体のケアに活かす
11 ストレスを小さなものにする
12 陰と陽の作用を幅広い分野で活かす
13 舌遣いに新たな可能性を観る
14 息遣いで深部から体を変える