晋遊舎ムック 便利帖シリーズ122 更年期と閉経の便利帖

晋遊舎

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日々の習慣や食事をちょっと変えるだけ
更年期を豊かに暮らす知恵

女性が「閉経」を迎える平均年齢は50歳前後。
この時期の女性は仕事に家事に大忙しですが、
急に体がほてったり、冷えや頭痛に悩まされたり。
なんだかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり……と、
体や心にさまざまな不調が現れます。

これは、すべて女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期」だからこそ起こることです。更年期は女性なら、誰にでも起こる時期です。

更年期は昔だったら人生の終盤でしたが、現在は人生の折り返し地点。
更年期が終わってからも、人生は長く続くのです。

だからこそ『更年期を乗り越えるため』ではなく、
『更年期の後の人生』を生き生きと、元気に過ごすために、
今から女性ホルモンや自分の体について
正しい知識をもって対処することが大切です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 晋遊舎
• 掲載誌・レーベル: 晋遊舎ムック
• 電子版発売日: 2023年03月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 82MB