ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド

計太

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＋5％の努力でやせられるダイエット論。

日々最新の情報をチェックして、ダイエットに励んでいるのに成果を出せず悩んでいる人は多い。その原因の多くが間違った知識と思い込みにあるとし、ダイエットの正しい知識や向き合い方を発信しているイケメンダイエットコーチの計太さん。理論的でわかりやすい解説で、YouTubeチャンネルの登録者数は11万人を突破（2022年11月時点）。誠実で優しさ溢れる計太さんが今回、運動生理学を学んだ知見とパーソナルトレーナーとしての指導力を生かし、ダイエットに悩む女性たちを応援する指南書を製作しました。多くの失敗ダイエッターたちが抱えている悩みを、なぜ間違っているのか、どうすれば改善できるのか、様々な視点で紐解きながら、がんばらなくても無理なくやせられる方法をわかりやすく解説します。
「きっかけは、どんな小さなことでもいいんです。あなたにとっての『＋5％の努力』と、その積み重ねを本書中で見つけていただければ幸いです」（計太さん）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 小学館
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2023年01月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 34MB

[ブクログ · ★★★★☆]

著者のYouTubeの内容がぎゅっと凝縮されている。これ1冊の内容を実践出来れば健康体になれると思う。実践できるかどうかは別の話だけど…
正しいダイエットについて知りたい人におすすめ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

そーなんだよ。わかってるんだ。太った原因も対処法も。ただそれが続かないのが、もうひとつの原因だということも。正論を言われてガーンって頭を打たれた気分です。