うつの人のリワークガイド

五十嵐良雄

うつで休職中の場合、早く職場復帰しなくてはというあせりや経済的な不安などから回復が十分でないまま復職し、再発してしまうケースもあります。
また、復職にあたっても元気だったころと同じだけ働かなくてはと意気込むあまり、無理をしてより悪くなってしまうこともあります。
一方で長く休み続けると、仕事に戻れなくなってしまうのではと心配になったり、プレッシャーを感じてしまう人が多いのも事実です。
精神科医として「うつ病リワーク研究会」でリワークプログラムを運営し、長年うつ病の人の復職を支援してきた著者による、うつ病・抑うつや不安感など、うつ状態から休職している人が、再就職・復職するにあたって、再休職を防ぐため、回復度・体調の判断のしかたや、健康を取り戻し職場に慣れていくためのステップなどを知るためのガイド。リワークプログラムについても解説。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 法研
• ページ数: 168ページ
• 電子版発売日: 2022年09月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★☆]

通院、休職、リワークと目まぐるしい変化に戸惑っている時に病院にあったのでまず手に取った1冊。通う前にスタッフから軽い説明は受けたもののリワークが何なのか理解していなかったので、自分にとってタイトル通り説明書のようなものでした。

「会社にこれ以上迷惑かけちゃいけない、最短で復職してやる！」と前のめりになってましたが、読んでいて決まったプログラムを受ける期間もあるし全く焦る必要がないと感じてす〜〜〜っと肩の力が抜けました。

リワークは復職が一番の目的ですが、日々ちょっとした目標や楽しみを見つけて自分のペースで出来る事を少しずつ。自分自身のちょっとした変化を感じて、自信を取り戻したいなと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

休職してうつから回復したら仕事復帰と思ったら復職前にリワークをやる時代なんですね。
リワークの内容と必要性がよく分かります。
病院だけでなく障害者職業センターでも雇用保険を使って無料でリワークを受けられます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

うつになった人への接し方を、骨折した人への接し方と似たようなものと捉えるとよいとのアドバイスは参考になる。それにしても最近、適応障害になる人が増えているのが不思議だ。

[ブクログ · ★★★★☆]

・印象に残ったところ
→段階的に進んでいくプログラムを医療スタッフが見守っている。スタッフが患者の回復度を確認し、評価できる仕組みも組み込まれている
→WAP職場の疑似体験　うまくいかない場面　そのような体験を積み重ねて復職の準備　作業がうまくいかなくても、ストレスがたまっても帰宅後にしっかりケアをして翌日のプログラムに予定通り参加できた、次の機会にはうまくできるように対策を考えるようになったというような自分なりの対処法をみにつけることが大切。その際自己分析レポートが役立つ、ＣＢＴによって考え方や行動の見直しを行うことも有効
・リワークに参加し休職した理由を分析してレポートを作成知った人は「休んだ理由をしっかりと理解したので今後は何かあっても対策を確実に取れると」主治医に説明できる。