「なりたい自分」になるシンプルなルール

福田萌子

あなたは絶対、幸せになれる!

・万人に好かれる必要はない
・想像力を働かせて言葉を発する
・「怒り」は無駄な感情と知る
・ 自分に誠実に生きる

初代バチェロレッテ、初著書。


アマゾン配信の初代バチェロレッテを務めた著者は、番組では自信に溢れていた。
だが、かつては仕事も私生活もうまくいかず、落ち込んだり、絶望したり、泣くことも多かったという。
自己肯定感も得られず、「私はダメな人間だ」と思いつめた時期もあった。
そこから試行錯誤の末に、現在は「なりたい自分」を実現でき、「生きているだけで幸せ」と思えるようになったという。
本書では、著者が自らの経験から生み出した「なりたい自分」になるためのシンプルなルールを紹介。
12のルールを実践すれば、自己肯定感が上がるだけでなく、つねにハッピーで特別な存在になれる!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2022年08月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

　尊敬する初代バチェロレッテ福田萌子さまの著書。
自分自身が感情に振り回される性格ということもあり、常にもう1人の自分と対話して俯瞰的に見る癖をつけるなどとてもタメになりました。
　そしてなにより、萌子さまは生まれながら今の考え方なのではなく、私と同じようにくよくよして悩んで努力した結果が今だというところに親近感が湧きました。
　今後は自己理解を深めて、セルフラブで生きて行けるよう、そして胸を張って「これは私の人生だから！」と言えるようになりたいです。
　また色々迷ってしまった時に読み直そうと思います。

※書いてあること自体は自己研鑽系でよく見るものではありますが、ハングリー精神に対する考え方など、随所随所に萌子様らしいエピソードが挟まれていてハッとしました。

[ブクログ · ★★★★★]

☑︎自分が本当にやりたいことを優先する。
☑︎人に無理やり合わせない。誘いも依頼も断っていい。
☑︎毎日のルーティンで心を安定させる。努力は最低限でよしとする！

[ブクログ · ★★★★★]

何度も読み返したい1冊

私らしくあることを考え、
ありのままの自分を受け入れて
大切に思える1冊でした

[ブクログ · ★★★★★]

バチェロレッテで、参加者一人一人に寄り添った丁寧な対応と発言をしていた懐の深い萌子さんのファンになり、本を購入。
生まれつき運動神経がよかったわけでもなく20代になってからランニングやロードバイクを始めたことに驚いた。
隣の芝が青く見えてしまう私にとって、萌子さんも紆余曲折ありながら人生を歩んできたことはなぜか嬉しくもあり、新鮮でもあった。
「なりたい自分」を目指して生きていくことを意識したいと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

バチェロレッテで初めてこの方を知り、自分より一回り以上若いのに、内なる芯が既にブレていない凛とした清々しさに魅かれて読みました。
心と体はつながっている。本当にそう。
やっつけで過ごす日々もあったけれど、もっと視界を広げて自分軸で時間を大切に過ごそうと改めて思いました。
20代手前の娘にも読んでもらいたい1冊。

[ブクログ · ★★★★★]

バチェロレッテを見て萌子さんファンになり手に取った一冊。
バチェロレッテで見せる彼女の言葉遣いや健康的な生き方、人と真剣に向き合う姿勢、自分に嘘をつかない強い芯、どうやってそのような萌子さんになれたのかが書かれていた。
経験から感じた事、学んだ事、それをどう生かしてきたかがよくわかった。
愛がこもった文章で、読んでいるだけで心がほぐれた感じがした。
自然の中で過ごすことや、その中で運動をすること、どちらも全然できていないのでお散歩からでも初めてみたいと思った。
ランニングをすることの楽しさが伝わってきて、運動嫌いの私もランニングに少し興味が出てきた。
今は0歳児育児中でなかなか時間を取れないけど、子どもが大きくなったら一緒に朝散歩やランニングができたらいいなと思う。
萌子さんの真っ直ぐな人柄が感じられ、励まされ、癒された。

[ブクログ · ★★★★☆]

萌子さんの考え方には非常に共感出来る。
自分も同じような考え方を持っているので、その大切なものを磨いていこうと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

バチェロレッテで見て、言葉の選び方が丁寧だと思った。
自然の中で、ありのままの自分、他人、環境に優しくできる余裕のある人。
改めて、自分の理想を考えさせられる本になりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

福田萌子さんの心の綺麗さや丁寧に毎日を生きているのが本当によく伝わる
毎日に感謝、自然に感謝。
一つ一つを丁寧に生きると見えてくる世界も変わるし自分も変わる。自分を労ることの大切さがわかる本

[ブクログ · ★★★★☆]

つらかった時、自分に自信がないときに読んで元気が出た。

- 等身大の自分を認める
- なりたい自分に、焦らず少しずつ　
- 自分にとっての心地よいを見つける
- 怒りは無駄な感情
- つらいときは書き出す、どう感じたかを冷静に見返す
- 自分で自分の機嫌をとる