体を浄化する毒出し断食

藤本憲幸

体の毒を出し、体質をリセットする最高の健康法「断食」。視力がアップするばかりか、10年来の難病がよくなったり、記憶力が高まる効果も。ヨガ指導の第一人者で、断食歴46年の藤本憲幸が説く断食の基本書。断食とはどういうもので、どのような効果があるのか。驚きの体験談も紹介。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2011年03月11日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

断食をすると体のリセットができて、好みも変わるという。
断食をして、復食するときに、納豆が嫌いな人が納豆を食べると、納豆が好きになると言う。本当だろうか。
私も断食をやりたいが、復食した後、玄米食にできるならよいのだが、家族は玄米食に反対なのだ。現在も白米食だ。
この本での宿便の説明は違うと思う。大腸の検査を2回やった。カメラでリアルタイムに大腸を見れる。腸の壁はツルツルで、宿便が溜まるヒダなどどこにもない。真っ黒な便が出るかを実際に試してみたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

体験談などは必要な所だけ読んだが、実際は断食のスケジュールとメニュー、注意点以外はあまり参考にしていない。
根拠のないスゴイ話が結構あってそのあたりはあまり盲信しないように注意した。

断食中、何倍も働いても疲れず、心が明るくなって楽しくなる…食べない楽しみを味わった。今のところヨガは全く行っていないが、体調は快方に向かっている。あるいは体がもっと軽くなれば、自然とやりたくなるかもしれない。