男の肌活 現役世代の新ルーティーン—見た目に差がつく簡単お手入れ術—

橋本加代子

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加齢を感じつつも現役として頑張るミドル世代の男性向けの肌ケア本です。
アンチエイジングや肌トラブルといった悩みは、女性だけでなく、男性にも当てはまります。

「まだまだ現役！ でも老けたかな？」
「肌の手入れってどうするの？」
何気ないミドル世代の男性の悩みに、日頃の診療で肌トラブルに対応している皮膚科専門医が答えています。

年齢を重ねるからこそ見た目や身だしなみは大事です。
人生をより豊かにする新しい習慣としての毎日の肌のお手入れについて考えてみませんか。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ライフサイエンス出版
• ページ数: 108ページ
• 電子版発売日: 2022年06月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 34MB

[ブクログ · ★★★★★]

【なぜ読むか】
コロナ禍でニキビができ、ケアを怠った結果ひどいニキビ跡になった。加齢も伴って22.3歳の頃よりも見た目が老けてきた。汚いおじさんになりたくはない。毎日のケアが大事だと思うので、理論的に学んで正しいスキンケアをしていきたい。

【感想】
何気なく肌に良さそうと思ってやっていたケアに根拠を持つことができた。男性向けということもあり、内容が厳選されているのもサクッと読めてよかった(所要時間1.5時間)

男性は皮脂の分泌が多く、それに活性酸素が関わると老化をすすめ種々の肌トラブルにつながる。
活性酸素は紫外線や運動、ストレスなどを原因とするためこれらを低減するのが大切。
運動は適度に必要だが、紫外線を考えると日中は避けたい。

洗顔は泡がポイントでぬるま湯を使う。化粧水は乳液・クリームあってのものであることも理解した(保湿)。欲しかった知識を丁寧に説明してあったので読んでよかった。

初めに読む本としていいと思う。