からだが不調なら 冷えをとりなさい

小林詔司

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開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ！

今日から、無理なく、すぐできる。
入浴・睡眠・食事を見直すだけで驚くほど改善する、最強習慣！

体の冷えは生命力の低下、ウイルス感染・風邪など万病の元
同じものを食べ続けない
洗髪は体を冷やす
異常な寝汗は病気のサイン
体力がない人はシャワーを
潔癖すぎる現代人に膀胱炎が増えるわけ
飲むなら水よりも白湯など、50項目！


目次より
１章 なぜ体を冷やしてはいけないのか
２章 自然と共生する 日本人の健康的な暮らし方とは
３章 私の養生訓
４章 症例集
５章 私の鍼灸のあゆみ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 飛鳥新社
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2021年11月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 95MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

今、鍼灸を受けていて、ものすごく効果があって、その秘密というか原理というか考え方を知りたくて、この本を手に取った。すべてを理解したわけではないけど、西洋医学みたいに内科とか皮膚科とか一部のパーツとしてだけ見るのではなく、身体は繋がっているという全体で考えると良いかも、というのは感じられた。
そして、生物は熱を自ら生み出しながら生きているんだから、そりゃ、冷やしちゃダメだなぁと、冷えの重要性は理解できた。