メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術

わび

心が折れる前に、逃げよう。
出世街道まっしぐらの中、パワハラ・激務でうつ病発症、休職、左遷…からの転職・年収２倍の奇跡の大復活。
【１０万超えいいね！連発】Ｔｗｉｔｔｅｒで超人気の会社員（わび＠Ｊａｐａｎｅｓｅ＿ｈａｒｅ）初の著書！
仕事・人間関係に病まないコツ＆メンタル回復法、満載

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術
• タイトルID: 1041772
• ページ数: 248ページ
• 電子版発売日: 2022年01月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

転職もありだと頭に入れておこうと思った！
嫌なことはただ立ち向かうだけでなくて、場合によっては逃げる必要もあるかな

[ブクログ · ★★★★★]

戦略的に人生を楽しむコツを教えてくれます。正しい道にこだわりすぎるのではなく、楽しい道を選ぶことが大事であると。どのように自分の人生を攻略していくか、いわゆる自由度の高さを感じることが必要であると理解しました。

[ブクログ · ★★★★★]

仕事でメンタル疲弊した時の対応マニュアル的な1冊だった。あったようでなかった切り口だ。本棚に置いといて、仕事でメンタル疲弊した時にパラパラっと読み直すのも良いように思う。

[匿名 · ★★★★★]

心が休まりました。
ありがとう。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★★☆]

休職中に読んだもの。
普通に調子よく仕事ができているときでも読むと役に立つ内容が書かれているので、手にとって良かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

いくつかの業務が整理されて、なくなった。心身の回復には睡眠が超重要です。クセのある隊員の管理。自分ができることをしっかり磨く。全体を俯瞰する（「本気でしなければいけないこと」「力を抜いてもいいところ」）。なんとなく印象に残った言葉。

[ブクログ · ★★★★☆]

読みやすくて、一気に読めてしまった。著者は自衛隊を10年勤め、順調に昇進していくものの、パワハラ上司に当たってしまい、心身共に病んでしまったが、そこから奇跡の回復をし、市役所、民間航空会社に転職成功させた。その回復法がメインの本だが、なかなか興味深かった。パワハラのターゲットにされるのは、仕事ができない人やできる人などではなく、素直で優しい人、反抗しない人が狙われると言う。確かに、自分自身とても心当たりがある。そんな時には、その人のゆう事を聞かなかったり、やらなかったり、とにかく反抗する事が大事。この一線を越えたら撃つ！という表現がなんとも自衛艦らしいが、とてもしっくりくる表現。あとは、とにかく楽な道を選ぶ、平時は80%で過ごす、いつでも辞める覚悟をもつなど。また、ドラクエで転職しない人はいないというのは、なるほどなぁと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

読みやすい。
自衛隊が逃げることも必要と言っているのだから逃げたっていい。自分の命を守れるのは自分だけ。

[ブクログ · ★★★★☆]

筆者がメンタルダウンした経緯がリアルに書かれていて心が痛みました。1度メンタルダウンしてしまうと、回復に時間がかかってしまうしすごく苦しむと思います。
文章は読みやすくて精神の安定のための本当に基本的なことが書かれています。皆分かっているんだろうけれど、これが1番難しい！
すごく苦しくてどうにかなってしまいそうな時に読んでみると気が楽になるかも。
自分を苦しめる環境や考え方が全てではないって教えてもらいました。
足長のウサギのイラストとお箸のエピソードはクスッと和みました。

[ブクログ · ★★★★☆]

生きていくために大切な考え方、自分の中ではわかっているはずだけど、実践できていないなと痛感させられた。

自分はこうありたい。というベクトルをゆるく定めつつも自分の幸せを第一に考えて過ごしていきたい。

生きていく上で大切なこと、自分を助けてくれるアドバイスが書かれた良い本だった。