自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』

原久子

こんな方にオススメです！
仕事の成功・目標の成就を目指す方

今の自分を変えたい方
健康を望む方


基礎から学べる呼吸法
あなたにあった呼吸法が見つかる1冊！

序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
第一章 瞑想呼吸は心と体をここまで変える
第二章 呼吸法の基礎
第三章 手軽にできる症状別呼吸法
第四章 目的別瞑想呼吸法
第五章 呼吸法実践例
終章 真我（本当の自分・ハイヤーセルフ）からのメッセージ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 掲載誌・レーベル: ディスカヴァーebook選書
• ページ数: 214ページ
• 電子版発売日: 2021年10月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

自律神経のバランスをとる。
瞑想呼吸でリラックスする。
ストレスは呼吸を乱す。
感情をコントロールするのは難しいが、呼吸のコントロールならできる。
本当に求めているものを潜在意識に問いかける。
プラスの波動は多くの人を引き付ける。
プラスのエネルギーを発している人の元に集まってくる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

呼吸法 精神論もあり、というところだろうか。
お腹をしっかり使えば良いようだが何にせよ練習は必要だよな。