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人生には時々迷子になってしまう時期がある。仕事で失敗したり、恋人から別れを切り出されたり、家族に問題が生じたりすると、日常は簡単に砕け散ってしまう。まるで人生という大海原に放り出された「小舟」のようだ。僕らは今、他者との繋がりが薄れ、ひどく孤独になりやすい社会で生きている――いや、違う。僕はここにいます。独りじゃない。自他を共に愛する力を取り戻す「読むセラピー」。
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Posted by ブクログ
人生を真っ二つにすると、「愛すること」と「働くこと」 そして近年、「働くこと」が「愛すること」を飲み込んでいる。 本「不完全主義」とも近しい論調であり、共感。 つい陥りがちな性質なので、気をつけようと再意識。
とても面白かった。 人の内面や感情の揺れが丁寧に描かれていて、引き込まれた。 白黒をはっきりさせるためではなく、グレーゾーンに耐えるために補助線を引く、という話が特に印象に残っている。 本当にその通りだと思う。 シェアと本音といった関係性や、補助線のバリエーションの捉え方も興味深くて、 そのバラ...続きを読むンスを大切にしていきたいと感じた。 幸福度は複雑なままに生きること。これも響いた、響いた。複雑さを超えて、愛を許せた時に人は幸福を感じるというか。ハウフヘーベン出来た時の幸せみたいなものはあるよなぁと思った。
心って本当に複雑なんですね。 私自身も昨年、人生で初めて適応障害を経験したことによって心って難しいと感じています。 自分でも自分の気持ちって理解しきれていない。 この本は読むだけで、心が解されていく感じがしました。 なかでも補助線の考え方はとても新鮮でした。 1回読んだだけでは完全に理解できて...続きを読むいないので 複数回読んで、噛み砕いてもっと理解したいなと思っています。
適応障害になって休職して退職して転職活動中の私に今1番必要な本だった。 全部が刺さった。出会えて良かった。
モヤモヤをシェアしてあげることも大切なことなんだ。 私のモヤモヤもシェアしてもらって、そうしてお互いが支え合う大切な存在になっていける。 私は、本書でいうシェアのつながりが苦手だ。 本音で語れないし、共通の話題がなくなるとすぐに疎遠になりそうで。なんだから一緒にいても気疲れしてしまう。 ナイショの...続きを読むつながりは、家族や旦那とつなげていると思うけど、やっぱりシェアのつながりが欲しいと思うときもあって。それは、自分を傷つけない安全な環境が欲しいってことなんだろうか。 自分は自分、他人は他人、その一線を保ちながら関係をつなげていく。
2025.12 今年読んだ本で一番良かったかも 救われる気持ち まさに読むセラピー すごい ＊＊＊ P29 体が回復するとき、体は異常な状態から正常な状態に戻ります。折れた骨がつながり、バイキンが体から除去される。そうやって、体が以前の状態に戻ることを、僕らは「回復した」と言います。だけど...続きを読む、心の回復は違う。たとえば、働きすぎて「うつ」になったとき、治療をして元通りになっただけであれば、再び働きすぎてしまうでしょう。心が回復したと言えるには、以前とは違う働き方ができるようになっていないといけません。つまり、これまでとは違う生き方をインストールしなくてはいけない。そうはいっても、どういう生き方をインストールすれば「善い」のか。これが人によって違うから難しい。 P68 個人的には、社会の小舟化は行き過ぎているように思います。自己責任が強まりすぎて、失敗したときには全部自分のせいになってしまいます。再起するのは容易ではないし、誰もがリスク管理にリソースを取られ過ぎています。小舟化は僕らを自由にしたと言われているけど、本当のところ僕らは不自由になっているのではないかとすら思ってしまう。社会はもう少し小舟を守るように設計を変えた方がいい、と思う。 P91 彼女の本当の問題は不眠ではなく、不安にあったといえます。 P134 それなのに、僕らは孤独になりやすい。たとえ、あなたに友達や家族、あるいは恋人がいたとしても、気づけば孤独になっている。たとえば、一人で食事をしたくないとき、誰かを誘いたくなるのだけど、そんなことしたら相手に迷惑をかけている気がしてしまう。あるいは困ったことが起きているとき、誰にSOSを送っていいのかわからない。調子が悪くなればなるほど、人に会いたくなくなる。 P176 「自立とは依存先を増やすこと」なのだ、と。 P224 僕らは「自分ではないもの」にさせられると、傷つきます。受け入れがたいことを言われると傷つくし、同意していないことを無理矢理やらされると傷つく。勝手に自分の生き方を決められてしまうなんて最悪です。だけど、残念ながら、社会で生きるには、自分じゃないものに取り囲まれ、自分じゃないものへと変形させられることをある程度は受け入れざるを得ません。学校でも職場でも、「ありのままの自分」で生きていけたらいいのだけど、周囲はそれを許しません。その場その場で要求されることに応じて、僕らは絶え間なく非自分を作り出さないといけない。 P279 心の中に正反対のものが両方置かれるのは、つらい。 P292 悲しみには豊かさがある。 P297 それでも、現実はシンプルじゃない。複雑です。 P314 結局のところ、人間にとって最も恐ろしいのは人間なのだろう。人を傷つけるのはだからだ。だから、私たちはみんな臆病だ。どうにかこうにか心を守ろうとして生きている。しかし、人を癒すのは人であり、人間がもっとも言じたいのは人間だ。だから、ときに勇気が薄き、人は今まで立ち入れなかった他者との関係に踏み込み始め る。
本はいつ読むのが正解なのか、朝読むか夜読むかによって、感じ方が変わる気がする。 前半はサクサク読めた。自分の馬とジョッキーに向き合いつつ、自分のなかのせめぎ合いを感じながら読んだ。 後半は苦しくて、夜に読むことができなくなった。しっかり読めたかと言われると自信がないくらい。読んでいて苦しくて。 正解...続きを読むなんてないのはわかっているのに、正解を目指さないのはすごく苦しい。白黒つかないことはわかっているのに、白黒つける方が、心は楽な気がする。 とっても苦しい。
今を生きる私たちは、人それぞれ悩みや孤独を抱えている。人生という大きな海を、自分という小さな船で航海するためのお話。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今の自分に必要な本だった。 やっぱり本屋をふらりと歩いて出会う本は、今の自分の処方箋になるなぁ。
それほどまでに、こころとは見つけられないものなのか…と、本屋さんで引き寄せられました。帯に「現代の『こころの処方箋』」とあるのにもシビれまして。人のこころは氷山のようで、自分で意識できる部分の下（無意識下）にすごく大きな部分が隠れているんですね。それを見つけるために、補助線を引くといいんですょ、と東...続きを読む畑先生はおっしゃいます。ふむふむ、馬とジョッキー、働くことと愛すること、シェアとナイショ…… いったいどうしたいのか、自分の気持ちが分からなくなった時には、またこの本を開いて自分で補助線を引かなきゃ。
どうやって生きていけば良いかわからなくなったときに隣にいてほしい本。今のわたしには馬とジョッキーの話が一番当てはまってて、会社を辞めてワーホリしてしまおうかという馬と、今後の人生プランを考えて安定した環境にいた方がいいんじゃない？っていうジョッキーがわたしの中にもいる。ちゃんとわけることで自分の心が...続きを読むよりわかってくるんだと思う。分解して整理したい、わたしの頭はいつもごちゃごちゃだと思ってたから、大きなヒントをもらった気がする。 シェアとナイショのつながりとか人間関係でモヤっとすることをわかりやすく言語化してくれてて、また人生の荒波に呑まれた時は読み返したい。
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東畑開人
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