母親が読んでいた本。自分時間は運動•趣味•勉強•読書に使いたい。
引用
•衣類を増やさない方法
①枚数を一定の数に保つ(各シーズン外出着、普段着共に上下四着まで)
②安い衣類をなるだけ買わない
③ワンシーズン一度も着なかったモノは処分する
•下着の枚数はそれぞれ最大七枚。(一年ごとにすべて替える。
...続きを読むインナーシャツは二年に一度替える。)
•バスタオルは一人につき二枚あれば十分。フェイスタオルは毎日替えるとして七枚。
•重要書類はまとめて収納(A4バインダーのクリアポケットに入れて立てて収納)
•家事は日を決めてその日のうちにする
•ウォーキングは全身運動で、全身の筋肉の60%を使う。(毎日であれば最低30分、一日置きであれば1回1時間以上が適当)
•今こそ勉強を始めてみよう。
•静と動の正反対の趣味を持つ。
•読書は心のビタミン。
•お礼もお断りも即反応が鉄則。
•自分専用のオリジナルカレンダーをつくる。(家事や個人的な予定がすべて一覧表に入るようにする)