平田雅彦の作品一覧
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2022/03/16更新
ユーザーレビュー
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日本人の3人に1人は痔主。
痔主の天敵は、冷え、運動不足、ストレス、アルコール、座り仕事。
大体、当てはまる痔主の私。
まずは、出来ることから。
起きたら足首を回す、水を2杯飲む、朝食ヨーグルト、排便は自然に、排便姿勢は前屈み、香辛料は控える、きな粉はあまり好きではないので、ワカメとカンピョウを食べ...続きを読む -
「痔のすべて」となっているが、著者が冒頭で断っているように、手術に至らないレベルの痔について、生活習慣等を通じて改善していくという視点で触れられている。Posted by ブクログ
