吉積諒の作品一覧
「吉積諒」の「ズボラ妊活 無理しない、頑張らないでベビ待ちライフを楽しもう」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0「ズボラ妊活」とは、あれもこれもやるのではなく、「最低限のことをやる」ことにより、精神的にも経済的にも気持ちを楽にして赤ちゃんを迎えること。食事や生活習慣など「あれもこれもしなさい」というのが従来の「妊活本」ですが、本書は「引き算でいかに妊娠するか」がテーマです。助産師・看護師の資格を持ち、これまで約３万人の女性の妊娠・出産をケアしてきた著者が、医学的にもしっかりとした立場から、妊娠を希望する女性の心と体に寄り添った「ゆるくてラクな」妊活の方法を提案します。病院では教えてくれない、でも本当は妊活を行ううえで一番大切なことが書かれています。 ・妊活を始めたいんだけど、何から始めればよいかよくわからない ・妊活がつらい ・妊活をずっとやってきたけど、妊娠できなくてもう疲れてしまった そんな思いを抱いている方にぜひ読んでいただきたいです。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレとてもいい本だった。
「〜すべきに囚われすぎないこと」
「〜はやっちゃだめ・NGはその情報を見るだけで身体にストレスがかかる」
「お風呂は44〜46℃の熱いお湯に3分浸かる⇒少し休憩のセットを×3すると冷えが改善される」
「ぬるめのお湯に長風呂はリラックス効果はあるかもしれないが、冷えの改善には繋がらないこと」
「スニーカーソックスはなるべく履かない、足首のゴム部分で冷えの原因になる」
「衣服は勿論、寝具もなるべく綿のものを使い温める」
「自分の状況・心を俯瞰してみて、自分の本当の気持ちを理解する」
「妊活の引きこもりになる人は多い、ある程度大っぴらにする人は全体の1割程だが、大っぴらにしてい -
Posted by ブクログ
ストレスをためない方法がたくさん。
妊活関係なく、心の健康のために大事そう。
人に話してストレス発散するのが良いけど、話すのがストレスになる人は神社がおすすめらしい。確かに神社って自然の中で静かな気持ちになれるなあ。
脅し系の動画を見ないや、自分の強いこだわりで自分を苦しめない、など意識しないとやってしまいそうなので、わざわざ書かれていてよかった。
自分の快の感覚を大事にする。自分の身体に必要なのは、自分の身体が1番知っている。っていうのは、なるほど！だった。経口保水液とか、水分足りてない時に飲むとおいしい！ってなるけど、水分足りてる時だとまずいのを思い出した。
