鈴木七重の作品一覧
「鈴木七重」の「ゆるめる・温める・巡らせる」「私を整える。自然のちからで不調をなくす、自律神経のセルフケア」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「鈴木七重」の「ゆるめる・温める・巡らせる」「私を整える。自然のちからで不調をなくす、自律神経のセルフケア」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
著者は植物療法の専門家。植物療法の知見に基づき、「ゆるめる」「温める」「巡らせる」の3つの視点からヘルスケアの方法を教えてくれる一冊。
私は西洋医学を信頼しているし、かなりお世話になっている。ただ、もっと「心地がよく」「癒される」やり方で自分の心身をケアしてみたいと思い本書を手に取った。
タイトルにある3つの中でも、特に「ゆるめる」という視点は、自分の中に持っていなかったかもしれない。「ゆるめる」とは、意識的にリラックス状態を作ることで副交感神経を優位に立たせ、自律神経を整えることだ。私はストレスを解消しようとすると運動したり、読書して頭を使ったり、アクティブなことをしようとばかりしていた
Posted by ブクログ
東洋系の医学って昔はあんまり信じていなかったけれど、(理科の授業でも、西洋医学によって真実が明かされた!東洋医学はおばあちゃんの知恵!みたいな印象が個人的にはあった。)
自分がぎっくり腰になった時に、整形外科に行っても、麻酔科に行って神経ブロック注射をしても全然治らなかったのに、
(もちろん病状によってどの病院が合う、合わないがあると思うので、たまたま今回は、だけど)
鍼灸に行ったらすごくよく効いて、
なおかつ体の仕組みが勉強になった経験から、
(腰が悪いから腰が痛いんじゃなくて、ここの筋肉が固まっているから腰に負担がきているんですね、という診断があって、そこに鍼を刺すとふっと力が抜けて緩