魚田真弘の作品一覧
「魚田真弘」の「人生100年時代 歯を長持ちさせる鉄則」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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3.7※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人生100年時代といわれる今。 体の寿命は100年ですが、歯の寿命について考えたことはありますか? なんと、6歳に生えてくる奥歯の平均寿命は51歳。一番長生きすると言われる犬歯でも60歳となっているのです(2016年歯科疾患実態調査)。 歯の寿命も年々延びているとはいえ、考えてみれば、からだの寿命との差は40年もある計算になります。 つまり高齢になると大半の方は何本かの歯を失い、失った歯を補う治療をされます。そして治療をする度に、さらに歯を失って硬い物や歯応えのある物を制限しなければならなくなります。 長い人生、セカンドライフは好きなものを食べて思いっきり楽しみたいですよね。 そこで本書では、歯の寿命100年を目指すため(健口寿命を延ばすため)の鉄則をお伝えしたいと思います。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ電動歯ブラシを使う
自分に合う歯磨き粉を選ぶ
虫歯予防→高濃度フッ素
歯周病→歯茎から血が出る
白い歯→しっかり白くしたいなら歯科でのホワイトニング
歯根部ケア→歯茎が痩せてきた人
フロスや歯間ブラシ
歯医者でレクチャーを受ける
エアーフロスも有効→ジェットウォッシャー
ジュースやお菓子は控えめに
酸性の飲み物→歯を表面から溶かす
虫歯菌は糖質を餌に歯を溶かす
口臭に敏感になる
生理的口臭→ 菌が分解したガス
病的口臭→歯周病、虫歯
定期的に歯科健診に行く
3ヶ月に1回
ホワイトニングを検討する
歯を強くする効果がある
ホームホワイトニング→自宅で薬剤、安価
オフィスホワイトニング→ -
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Posted by ブクログ
ネタバレ歯磨きの項目が詳しく書いてあってよかった。
歯間ブラシの意味がよくわからなかっので勉強になった。フロスは一度使った面は細菌が多くいるので新たな面に持ち直して使うこと。反省した。
1日1回5分以上の歯磨き
歯間洗浄にはエアーフロスがいい、しかし高い。
●プラーク ねばねばした最近の塊。歯垢ともいう。プラーク１ｍｇに約１億個の細菌。大腸や肛門と同じぐらいの菌がいる。粘着力があり、水には溶けない、うがいでも除去できない
●歯石 プラークが石灰化したもの歯石によって歯茎が傷つくことも
■歯周病と大病
以下4つの病気と関りがある。
①脳梗塞
②糖尿病
③誤嚥性肺炎
④早産・低体重児
①歯ぐきから体内に -
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