戸田佳孝の作品一覧 「戸田佳孝」の「1回1分 腰痛が消える ちょいトレ」「9割のひざの痛みは自分で治せる」ほか、ユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 新着順 新着順 人気順 評価高い順 価格安い順 価格高い順 1回1分 腰痛が消える ちょいトレ - 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻803円 (税込) ◎1回1分の簡単なストレッチ、筋トレ(=ちょいトレ)が腰痛に効く!腰痛の予防・改善に効果的なちょいトレや食事、コルセットの使い方、薬の副作用までわかりやすく解説。手術をなるべくしない治療法で人気と信頼を集める整形外科医の戸田佳孝先生が、エビデンスに基づいた方法を紹介しているので、安心です。・体の芯を鍛えるちょいトレ流サイドブリッジがおすすめ!・昆布だしに含まれるマンニトールと ビタミンB12で座骨神経痛が劇的に改善!・姿勢がよりよくなるコルセットの使い方・歩行補助具のシルバーカー・歩行車を活用しよう・腰に貼る湿布薬はかぶれに注意この1冊で腰痛対策は万全! 試し読み フォロー ラジオ体操は65歳以上には向かない - 趣味・実用 / 音楽 1巻1,100円 (税込) “間違ったラジオ体操”を続けていませんか? 最後まで、自分の脚で歩くために。 (目次) はじめに ――「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い 序章 なぜ、ラジオ体操が65歳以上には向かないか 第1章 ラジオ体操を過信するとこんなに危ない 第2章 ラジオ体操の「効果」を検証する 第3章 ラジオ体操は現代にそぐわない 第4章 ラジオ体操を補足する下半身の運動 おわりにーー最後まで自分の脚で歩ける生活を送るために 「とくに高齢者の方々には、ラジオ体操は向いていません。なぜなら、この本で詳述するとおり、ひざや腰に負担をかける運動だからです。にもかかわらず、今、最も熱心にラジオ体操を続けているのは、まさに65歳以上の高齢者の方々です」 (本文より) 試し読み フォロー 9割のひざの痛みは自分で治せる 4.0 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻586円 (税込) 「階段を下りるときに、ひざが痛む」「薬を飲んでも痛みが止まらない」とお悩みの方、ぜひ本書をお読みください。開業以来、一貫して「手術をしない治療法」に取り組んできた著者が、「ひざの痛みの原因」から「では、具体的にどうすれば自分で治せるのか?」までを、丁寧にわかりやすく解説!ひざを支える筋肉のトレーニング、無理のない減量法、ひざを守る日常生活の送り方など、具体的にお教えします。 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 戸田佳孝の詳細検索へ
ユーザーレビュー 一覧 >> 9割のひざの痛みは自分で治せる 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 保存療法を中心に分かりやすく書いてある。あくまで自分で治せる範囲のひざの障害者向けだが、基本的なことや生活上の注意等も書いてあり参考になった。 0 2014年04月24日