能㔟博の作品一覧
「能㔟博」の「健康寿命が10歳延びる 「筋トレ」ウォーキング 決定版」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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ビジネス・実用
-1巻1,023円 (税込)「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。
