槻木恵一の作品一覧
「槻木恵一」の「ずっと健康でいたいなら唾液力をきたえなさい！」「脳卒中・がん・肌の老化予防から、誤えん性肺炎まで 唾液サラネバ健康法」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インフルエンザ、誤嚥性肺炎、糖尿病、がん予防に免疫力の強い身体は「唾液」で決まる! 近年、多くの研究機関が唾液の成分と働きに注目し、唾液の重要な作用が続々と発見されています。 唾液は消化液にとどまらず、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防、日本人の死因の上位を占めるがんや脳卒中、肥満や生活習慣病の予防、歯周病や誤嚥性肺炎などの感染症予防、アンチエイジングなどにも深く関わっています。 唾液はまさに新時代の“万能薬"といっても過言ではありません。 唾液がしっかりと機能するには、唾液の量や質が大切になります。 しかし、加齢やさまざまな要因で唾液の質や量は低下し、病気になりやすい身体になってしまいます。 健康で長生きするためには、「唾液力」をきたえることがカギになります。 本書は、唾液の成分や役割についての新常識をはじめ、唾液力を高めるための食事や運動といった生活習慣をわかりやすく紹介しています。唾液力をきたえて、健康な身体を手に入れましょう! -
-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 病気を遠ざけたければ、 「血液サラサラ」よりも「唾液サラネバ」です！ みなさんにとってなじみがあり、毎日活躍している消化液の「唾液」。 じつは近年、この唾液が、脳卒中、がん、肥満、歯周病などの生活習慣病、 そしてインフルエンザ、誤嚥性肺炎などの感染症予防に深く関与していることがわかってきました。 身体やこころの健康を保つために欠かせない重要な唾液の作用が次々と発見されているのです。 唾液は血液からつくられ、血液に戻り、脳を経由して全身へと移行しています。 血液の状態が健康に直結しているのは、みなさんご存じのとおり。 つまり、唾液の量と質を高めることが、病気予防への近道だったというわけです。 唾液は、唾液腺から「サラサラ唾液」と「ネバネバ唾液」の２種類が分泌されています。 このサラネバ具合をちょうどよくする18の秘策を本書にて初公開しています。 「唾液サラネバ」を合言葉に、病気知らずの体を手に入れてください！ 〈目次〉 序章 私たちのカラダは、「唾液」に守られていた！ 第１章 健康の新常識！「唾液力」とは何か 【唾液力１】抗菌物質IgAの力で、身体の免疫力を高める！ 【唾液力２】抗酸化物質のはたらきが、健康寿命を伸ばす 【唾液力３】腸内フローラのバランスを整え、腸内環境を整える 【唾液力４】唾液腺から出る「BDNF」で、ストレスに強い脳をつくる 【唾液力５】唾液腺から出るメラトニンで、快眠を促す 【唾液力６】コラーゲン、ヒアルロン酸をつくる成分で、アンチエイジング 第２章 唾液力は、唾液の「量」と「質」で決まる！ 第３章 唾液力の低下で、リスクが高まる病気 歯周病／がん／うつ病／動脈硬化／大腸炎／風邪・インフルエンザ／誤嚥性肺炎 など 第４章 唾液の「量」を増やす秘策５ 【秘策１】マッサージで、３つの唾液腺を刺激 【秘策２】水分をこまめに摂って唾液量をキープ 【秘策３】大きめに切った食物を食べる など 第5章 唾液の「質」を高める秘策13 【秘策６】乳製品を毎日、継続して摂る 【秘策７】繊維質が豊富な食材を摂る 【秘策８】脂質は控えめにし、バランスよく食べる 【秘策９】ぬるめのお湯で抽出した緑茶をのむ 【秘策10】ストレッチでIgAの分泌量を増やす など 巻末 唾液検査で、ここまでわかる！
ユーザーレビュー
