曽我武史の作品一覧
「曽我武史」の「運動しても自己流が一番危ない 正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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2.7
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
加齢や生活習慣により、足腰の機能が衰えたり、怪我病気などにより運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険性が高い状態を言う、「ロコモティブシンドローム」。
この危険性と、防ぐための運動が紹介されています。
運動をすることが健康作りに役立つのは言うまでもないことですが、自己流の間違った運動を続けていると、効果がないどころか、かえって体を痛めてしまうこともある、という警告も強くなされています。
運動の素人は、思いつきで運動を始める前に勉強をした方がいいと言うことでしょう。
運動初心者には分かりやすく、運動もいくつかイラスト付きで紹介されているのでお勧めです。 -
Posted by ブクログ
ネタバレチェック項目9箇所。ロコモの人は、そのまま放置していると必ず介護が必要になると考えられます、簡単にいえば、ロコモは「要介護の一歩手前の状態」です、このままでは介護人口の増加によって日本の医療費がパンクしてしまうため、国が主導して対策を始めたという経緯があります。現に、ロコモ患者は日本で急増しています、日本のロコモ人口は、予備軍も含め推定4700万人、ロコモ患者の未来の姿ともいえる要介護認定者数（要支援を含む）は2012年12月末の時点で554万人を数え、75歳以上のほぼ3人に1人は、要介護認定者です、なにもしなければこの数が増えていくことは間違いなく、決して他人事ではありません。みなさんに目指
