柴田丞の作品一覧
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3.3
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Posted by ブクログ
サプリを摂る意味と見分け方
健康維持のためにサプリメントを摂ることについて，その必要性と見分け方について書いてある。
一部文献が掲載されており，少しは信頼できるような印象を持った。
冒頭で，近年の人類の健康に関する大規模研究であるマクガバン・レポートとチャイナ・スタディに触れていたのがよかった。
大部分は引用はないが，ポイントで文献について言及していてよかった。
大部分は，「こういう問題があって，これに対しては，ビタミン○○が有効で，こういうメカニズムで作用する」みたいな感じで展開されている。
個人的には，サプリメントの見分け方として，栄養成分の含有量と一粒当り質量から添加物量を算出する方法
