「武内正典」おすすめ作品一覧

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2014/04/04更新

ユーザーレビュー

  • 55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる
    歳を重ねる毎に
    身体は衰えていくもの。。。

    でも、筋肉は何歳になっても増やすことが
    できるそうです。


    本日ご紹介する本は、
    「長生きするために
    55才 を過ぎたら筋トレ 」
    と言う考え方を紹介した1冊。

    ポイントは
    「貯筋」

    運動をしないと、
    歳をとるごとに筋肉は減ります。

    一般的に55...続きを読む

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