暮らし・健康・美容 - 中経の文庫作品一覧

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  • １日３分“即効”ツボ押し健康法

    １日３分“即効”ツボ押し健康法

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    赤根順子
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経の文庫
    1巻680円 (税込)
    「疲れがたまっているけど、病院にいく時間もないし…」そんなあなたにオススメなのが、スキマ時間で手軽にできるツボ押し健康法です。疲れ目、風邪、便秘、手足の冷えなど、症状別にどのツボを押せばいいかがわかるので、とてもかんたんです。体だけではなく、イライラするとき、くよくよするときなど、心の不調にも効くツボも紹介！１日３分、自分の心と体に意識を向けましょう。
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  • 肩こりがスッキリ治る本
    値引きあり

    肩こりがスッキリ治る本

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    上原健志
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経の文庫
    1巻292円 (税込)
    肩こりの原因を知っていますか？　そもそも、肩こりは肩甲骨の動きの悪さが原因。肩甲骨をほぐすことによって、肩こりが軽減するのはもちろん、ウエストが締まったり、呼吸しやすくなるなどのメリットもあります。原稿を読みながら、私も上原先生の「肩甲骨ほぐし」を実践しましたが、つらい肩こりもすっかり軽くなり、効果抜群！を実感した一人です。みなさんもぜひ、この動きをご体験ください。

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  • 病気にならない「脈拍体温」健康法

    病気にならない「脈拍体温」健康法

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    大森隆史
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経の文庫
    1巻586円 (税込)
    多くの方は運動した直後くらいしか、脈拍を意識することはなかったと思います。これまであまり重要視されてこなかった脈拍をチェックしていれば、重大な病である心筋梗塞、狭心症、脳梗塞の予兆をキャッチすることができるのです。大事になる前に、ちょっとした気遣いで自分の身を守れるならばいいですよね。ぜひお試しください！
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  • ４０歳からの　糖尿病との上手なつき合い方
    値引きあり

    ４０歳からの　糖尿病との上手なつき合い方

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    菅原正弘
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経の文庫
    1巻339円 (税込)
    生活習慣病の一つである「糖尿病」は現在、40歳以上の日本人の３人に１人、じつに2200万人以上の患者（予備群含む）がいるものと推測され、年々増加の一途をたどっています。糖尿病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がなく、それが最大の問題点とされています。本書は“最強の現代病”とも言われはじめた糖尿病について、その正しい基礎知識から病状の判断基準、各種治療法などを、糖尿病患者はもちろん、その家族の方にもわかりやすくまとめた内容になっています。著者は、糖尿病の名医として各種メディアなどでも活躍されています。
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  • 9割の高血圧は自分で防げる
    値引きあり

    9割の高血圧は自分で防げる

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    桑島厳
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経の文庫
    1巻313円 (税込)
    血圧の値は、あなたの将来の健康や病気の状況を予測することができる“科学的な占い”といえます。血圧は人が生きる上では欠かせない生命の徴候ですが、それと同時に、高ければ高いほど人の寿命を確実に縮めるという危険をともなうものでもあります。この本は、高血圧治療の権威が、あなたご自身の血圧を、あなたご自身でコントロールしていただくためのさまざまな方法をご紹介する実用的な内容となっています。
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  • 病気にならない食べ方

    病気にならない食べ方

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    高田明和
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経の文庫
    1巻544円 (税込)
    「イソフラボンを摂りすぎると乳ガンになる可能性がある」、「コレステロールは血栓症、うつ、認知症、脳梗塞を予防する」――これらの意外な事実は、最新の医学の研究で明らかになったこと。世間には「これを摂ると体にいい」といった”常識”がたくさんありますが、そこには大きな誤解もたくさんあります。本書では、本当に正しい「食と健康」の知識をお届けします。
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