島本麻衣子 - 中経出版作品一覧

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  • 自然体で生きる　月ヨガ生活のすすめ
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    自然体で生きる　月ヨガ生活のすすめ

    3.0
    島本麻衣子
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    中経出版
    1巻715円 (税込)
    本書は、月のリズムに合わせてポーズを変える『月ヨガ』を考案した著者が本場・インドで修行をしたときの、ヨガの知識や日々の過ごし方などをまとめたエッセイです。「新月～上弦の月」はアクティブ期、外部の刺激を受け取って積極的に行動していく時期。また「満月～下弦の月」はデトックス期で、アクティブ期にたくさん吸収したものを自分の中に取り込み、次のアクティブ期のために備える時期となっており、それらの周期にあったポーズを紹介していきます。
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