成田奈緒子 - 双葉社作品一覧

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  • 「睡眠第一！」ですべてうまくいく

    「睡眠第一!」ですべてうまくいく

    5.0
    成田奈緒子
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    1巻1,056円 (税込)
    なんとなく体調が悪い、気持ちが落ち込む、がんばっているのに仕事も子育てもうまくいかない…女性たちが抱えるこういったしんどさの原因は、じつは「睡眠」にあります。睡眠の乱れが心身を蝕んでいるのです。忙しい女性にとって、睡眠をしっかりとることこそ、幸せになる鍵。では毎日7時間寝ると、なぜ仕事も家庭もすべてうまくいくのでしょうか？　睡眠による生活リズム改善をわかりやすく提案する書。
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