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Posted by ブクログ 2023年01月08日
タイトル的にメンタル面でのことが書いてあるのかなと思ったのですが、それよりも自律神経の乱れによって体にどのような症状が現れるのかや、その対処法が載っていてとてもタメになりました！
私は普段噛み締めや歯ぎしりをしてしまいます。
その事も載っており、しかも解決方法の提案まであったのでこれから実践して...続きを読むみるつもりです:)
個人的にツボだったのは寝付けない解決法としての"大脳を直接冷やす"です。
表現の大胆さに少し笑ってしまいました。
このように難しいことではなく、少しの方法で改善できることばかりが載っているので楽しく読むことができました◎
