あらすじ
頭は悪くない、努力もしている......。でも、なぜかうまくいかない。「頑張り方」を間違えているあなたへ。人生が変わる10の物語。
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Posted by ブクログ
ステップ1 意思の力には限りがある
ステップ2 発想を転換する
ステップ3 シンプルな習慣ときっかけを決める
ステップ4 無意識な力を引き出す
ステップ5 習慣になるまではご褒美を用意する
ステップ6 やろうと決めたことは宣言して予約する
ステップ7 一定のリズムで同じ行動を繰り返す
ステップ8 やったことを記録する
ステップ9 夢をかなえるためにガンバらない
ステップ10 得意なことを見つけて意志力の消耗をおさえる
十ヵ条
ルール化
ゲーム化
シンプル化
自動化
見える化
約束化
リズム化
トリガー化
記録化
得意なことを見つけて、楽しく取り組む
