感情タグBEST3
Posted by ブクログ
先延ばしをしているとチャンスを逃す。
夜一人で仕事をしているとはかどった気がする。自由時間を手に入れた気になる。これは単に錯覚。夜は気持ちが高ぶっているだけ。夜書いた手紙は出来が悪い。
ルーティン化すると日常は心地よくなる。
仕事も日常、ルーティンに組み込む。
一連の行動で、脳を目覚めさせる。
時間を有効利用するには、午前中がポイント。
一日の勝利につながる。
やるべき仕事をたんたんと片付ける＝心が軽くなる。
シングルタスクに徹する。
目覚める前に緩いスケジューリングをする。
毎朝の習慣として新聞をめくる。
おわりの時間を決める＝モチベーションが高まる。
集中できる時間は人によって違う。ポモドーロテクニックを使う。
今日できることは今日のうちに＝翌日の先回り。
明日の予定をざっくり決める。
夕食の時間だけ飲む＝晩酌。食事が終わったら水かお湯を飲む。
そのあとは読書、映画、眠くなったらねて、朝続きを読む。＝タイムシフトリーディング。
仕事中のちょこっと読書。仕事中のちょこっと運動。
音楽専用番組
KUSC（クラッシック専門局）
Posted by ブクログ
まさに、「朝を制するものは一日を制する」の本質が書かれた本。
・楽なことより、まずは面倒なことから取り掛かる。
・早い時間から仕事に取り組むことで、少し時間を浪費しても追われる気持ちにならず焦らず先に進められる。
・朝の自分が決めたルーティーンをこなす。
といった行動により、達成感を積み上げられて一日を軌道にのせられる。
たしかに自分の経験を振り返ると、朝早くから面倒な仕事をこなし午前中に複数のタスクを完了させることで、「まだ半日しか経っていないのにこんなに終わった！」と時間を有効活用できた達成感を生み出すことができた。結論、朝活を頑張りたい。
Posted by ブクログ
夜型から朝型になりたい人にお勧め
⭕️私も毎日読書続ける
コツコツを続けよう
⭕️朝型になる。6時起きから始める。
無駄なルーティン洗い出して
大切なことや面倒くさい事を先に行う
⭕️夜の就寝前のスマホを止める！
#毎日読書
#つむ本
#ブックソムリエ
