すきさんのレビュー一覧

【一番簡単な養生法　活字苦手な方にも】

1.
本書は京都にあるお灸専門治療院、お灸堂の院長先生が「すぐできて」「簡単な」養生法をテーマにした著書であり、お悩み別に養生法が紹介されています。

2.
当たり前でなかなかできていない方法が書かれているので、今から道具も準備もせずにすぐにできるものば...続きを読むかりです。

3.
イラストや大きな太い文字が多いので、本を読む習慣がない、動画で情報を得ている方にもわかりやすい内容となっています。

4.
東洋医学の知識も要所要所で紹介されているので、東洋医学の入門書にも使える内容です。

5.
著者の今までの著書の中でも特に簡単でわかりやすく書かれているので、東洋医学や養生の入り口になって欲しい一冊です。

6.
鍼灸院に来て、初めて東洋医学、ツボを生活に取り入れたいという方にまずはおすすめします。
また、東洋医学の簡単な本があるか聞かれたらまずこちらの本を読んでいただきたいと思います。

7.
ある程度のツボや東洋医学の知識のある人にはつまらないかもしれませんので著者の別の本をお勧めします。

8.
身体に不調があるが、何をしたらいいかわからない、お金のかからない治療法を知りたい、そんな人はぜひ読むことをお勧めします。

この著書の本を読むのは3冊目。ご本人のTwitterと似たような内容ものもありますが、読みやすいので気に入ってます。

お灸初心者にやさしい内容。ストレスで緊張しやすいので実践してみようと思う。

ツボの位置やイラストがややアバウトで分かりづらいが、文章はたいへん分かりやすい。他の著書も読んでみたい。

不調時の養生方法はもちろん、普段から行える養生（立つ、座る、歩く、呼吸法など）も細やかに掲載。
季節ごとに行える養生もためになりました。
今すぐお金をかけず行えることばかりなのは、本当にありがたい。
内容は実用的なのに、イラストのいい意味で気が抜けているそのギャップもまったりできてよかったです。

...続きを読む何よりお灸を試すハードルを下げてくれたことには感謝しかない。
もちろん本の中にはツボも多数紹介されているので、お灸初心者の入門本としても優秀だと思います。

無理のない養生のしかた。季節によって、アクティブかリラックスかのバランスを取る。
とにかく体を冷やさないようにするのが良さそう。

簡単に実践可能な具体例が多く、とても役立つ一冊。その「簡単度合い」が半端ないので、たったこれだけで楽になるんだ、と感動すら覚えた。

マニュアルではなく、体調あれこれに関する読み物寄りな感じ。
でもその文章が柔らかくて、癒し要素がありました。

やっぱり「とりあえずまずは合谷」に落ち着いてしまうな。

この本を読んで、ついつい頑張ろうと口にしていたり、頑張れない自分を許せなかったり、気づかないうちに自分を苦しめてたなと気づきました。改めて、自分の体をしっかりと労ることだ大切だと学びました。
特に、「手当て」という言葉が印象に残っています。幼い頃にお腹が痛いと、母になでてもらったことを思い出します。...続きを読むなでてもらうと不思議と痛くなくなっていたのは、「手当て」だったのだなと思いました。
自分で手軽にできる養生を取り入れながら、ご自愛したいなと思います。