あなたは正しい

チョン・ヘシン / 羅一慶

★韓国で40万部の大ベストセラーついに邦訳。
★心疲れる時代、韓国で圧倒的に読まれた1冊！

韓国で30年余り、1万2000人以上の胸の内をのぞいてきた女性精神科医による、
まったく新しい心理メソッド。

「いまの私たちに本当に必要なのは、専門医による治療、いわばプロのシェフによる料理
だけではなく、毎日お家で作る“おうちごはん”のような心理的治癒である」
という考えのもと、専門医に頼ることなく、自分を救い、家族や隣人を助ける方法を伝授します！



●出版社からのコメント
★「こんな本がほしかった‼」の声続々！
★専門医に頼らずに心をケアする

韓国では本書のメソッドを実践するためのサークルが数多く作られ、 「精神科に通わず不安を取り除くことができた」 「大切な人を鬱状態から救うことができた」 と反響を呼んでいます。

★「忠助評判（忠告・助言・評価・判断）」はしない。
★ただ共感しなさい――

よかれと思ってつい口にしてしまう、「忠告・助言・評価・判断」のことば。 正論は意外と暴力的です。寂しさや怒り、悲しみなどの感情は、 すべて正しいと受けとめ、心から共感する。 ――これだけであなた自身と大切な人の心のケアができます。

★現在の生活や将来への不安に悩む人の、心の行動指針となる一冊！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 飛鳥新社
• ページ数: 384ページ
• 電子版発売日: 2021年05月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

韓国の女優のハン・ソヒちゃんが若者に対するインタビューでお勧めされていたので読みました。

少し量が多いのですが、お守りになりそうな言葉をスマホに書き留めたり、時には涙を流しながら長い時間をかけて読みました。

私の足りない考えを気づかせ補う一方で今までの私を肯定されているような、私にとって大切な1冊になりました。

[ブクログ · ★★★★★]

何週間もかかって読んだ。
それは速読の対象として選んだからだが、
この本は、翻訳ものということもあるが
15分では１章程度しか読めない。
アウトプットがこれまた手間で…苦

時間をかけてじっくり読んだほうがいい。
表面的日本語で読むと、内容を取り違えそうだ。

共感することは、難しい…。

再読必要。

[ブクログ · ★★★★☆]

思春期の娘との関わり方を考えさせる本。今のあなたの気持ちがどうであっても、そう思うのは正しいと受け入れたい。共感とはどうしてそう思っているのかを理解することであって、特にアドバイスや説教をしないように肝に銘じたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

つらいものを抱えている家族とどう接したらいいのかと、こういう本にはつい手が伸びる。少しは身になっていればよいのだけれど、一朝一夕には活かしていくことができない。繰り返しが必要だ。
感情が私自身。その私を一旦丸ごと受け止める。そして寄り添う。まずは自分に心掛けて。そうすれば家族にも、それができるようになっていくかな。
こういう本を読むといつも思う。10年前に読んでいれば。そしたら少しは違っていたかな。
とはいえ過去は変えられないので、これからを変えるために学ぼう。