「もえつき」の処方箋バーンアウトの予防とケア

水澤都加佐＋Be!編集部

もえつき（バーンアウト）のリスクが高いのは……「医療・福祉・教育」の専門職やボランティア、家族を介護している人、うまくいかない子育てに悩んでいる人、家庭内の問題に悩んでいる人、上司と部下の板ばさみになっている人、がんばり屋の人、など。誰かの面倒ばかりみて、自分を忘れていませんか？ 自分をかけたはずの仕事につぶされていませんか？ 職場で、家庭で、人間関係の中で疲れ果てていませんか？ 誰かの役に立ちたいとがんばっているうちに、いつしか自分自身が消耗し、人と関わることが苦痛になって……。極度に進行した＜もえつき＞は、人生そのものを破壊してしまうのです。＜もえつき＞の進行をくいとめる方法が、この本の中にあります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: アスク・ヒューマン・ケア
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2021年04月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

がんばってること、知ってるよ。
じぶんのこと 認めていいんだよ。
「つらい」って言っていいんだよ。
すこし休んでもいいんだよ。

[ブクログ · ★★★★☆]

今精神的にとても苦しくて、この1年ほど「うつ」関連の本を始めメンタルヘルス系の本を読みあさったが、この本で始めて自分の問題についてヒントを得られた気がする。

[ブクログ · ★★★☆☆]

バーンアウトと共依存の関連は気づいていなかったものの、言われてみれば納得 問いかけや箇条書きの形でポイントが整理されているのが、セルフチェックにはわかりやすい