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ようやく目標折り返し地点のマイナス１0キロに到達！ 大台に乗ったことで、見える景色や物事の考え方も変化してきて―――。 脱ぽちゃ後半戦開幕です！ 心も身体もマイナス２０キロ。ほんとうの自分と向き合う、自分改革ダイエットエッセイ！ ※単行本版をテーマ別に再編成しました＃15「－10kgの世界・自覚編」、＃16「－10kgの世界・反応編」前編を収録。
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