なかなか気持ちが休まらない人へ

内藤誼人

１０万部突破！『いちいち気にしない心が手に入る本』に続く気持ちがラクになる心理学。こころの荷物を降ろして、「ほっ」と一息つくコツを人間心理のスペシャリストが教えます。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい……気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法が満載です。◇「ちょっと図太いあの人」みたいになる方法◇「見て見ぬふり」ができるのも人間力◇「ちょっとズルい自分」も面白い◇「あれもこれも」に陥らない◇「心の立ち直り」の早い人、遅い人◇「ムシャクシャ」の上手なおさめ方◇「好きなこと」×「集中」＝リフレッシュ「リラックスがうまい人」は誰よりも強い――毎日を「多幸感」でいっぱいにするヒント！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 王様文庫
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2020年01月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

「いちいち気にしない心が手に入る本」を以前読み心にストンと落ちる内容だったが、こちらもとても読みやすく為になる内容だった。

中でも、
情報検索は適当なところで切り上げたほうがよい、ちょっとくらい不純な心を持っていたほうが気疲れしない
この2つはとても大事だと感じた。
同シリーズの「いちいち感情的にならない本」も読んでみたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

実践しないと意味がないと思う一冊。できることから少しずつ取り入れたい。今やってるのは、ちょいワルを取り入れること。昔から、優等生と思われがちでしんどかったから、ちょいワルを取り入れて真面目になりすぎないように、抱え込みすぎてしんどくならないように、ちょいワルでこころに隙間を作るようにしている。
少しずつ実践していきたい。