私だけの魅力をつくるアートセラピー・ノート

有賀三夏

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アート×心理学の力で、人生に変化が起こる！

「変わりたい」
「自分の強みを見つけたい」
そんなとき、アートが役に立つんです！

美術系大学で年々受講者が増えつづけている、
“美術×心理学”を組み合わせた「アートセラピー」の人気講義。
世界的にも今大注目の分野です。

そんなアートセラピーのエッセンスを使った
6ステップのワークを解き進めていくうちに、
自分の魅力を作り上げていくことができる、新感覚のワークBookが誕生！

受講した学生たちが、見ちがえるように変わっていった秘密とは。
このノートを終えたとき、きっとあなたの人生は動きはじめます！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2019年10月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 15MB

[ブクログ · ★★★★★]

偶然植物が好きだったから想像しやすかっただけかもしれないが、タネに例えて考えていくこと、ただそれだけなのに今まで気づけなかったことが急に気づけ、自分の中ですごく腑に落ちた。この著者と直接話が出来る学生さんがとてもうらやましい。イラストも素敵な一冊です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

わたしの場合まだ種を植える段階なので、後半はちょっとまだ想像ができなかった。
でも意外と絵で現すの、面白いかなとおもった。
それを言語化するのも大事。

行動するためには目的が必要で、芽が出て蕾になり花が咲き実がなり、それをどう使うか。その目的を考えてそこまで続けてみる。
自分を社会の中で活用していくか、考えていくとたしかにワクワクする。
そこまで早く行き着くといいなぁ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

正直、どうやって自分が描いた絵と自分のことを関連づけるべきかが文章を読んだだけでは分かりにくかった。(おそらく著者の講義を実際に受けてみれば絵を描く意味がよく分かるんだろうけど)

でも、この本を読んでみて
・自分の心の中は穏やかではあるものの、劣等感がある
・なにかをするのなら努力や成果を可視化することでモチベーションを保つ
・自分の利益だけでなく、他者貢献も考える
・ささやかなチャレンジでもいいから行動をする。チャレンジを積み重ねることで行動力を身につけるべし

といった気づきを得ることができた。
結局は行動力なんですね。