手ばなすことからはじめる リセット・ノート 思いこみを変えると、明日が変わる

よしのまどか

【注 単行本に収録されているスピリチュアル・アート画家Anfini（アンフィニィ）作品をカードにした、「ポルト・ボヌール（お守り）」は電子版には収録されておりません。ご了承ください】見えない「壁」を感じたり、迷うばかりで決断できないもどかしさは、誰もが経験したことがあるでしょう。その悩みや苦しみを解決するために、また、同じことを繰り返さないために必要なこと――それが「リセット」です。リセットとは、「しがみついていた何か」から手をはなすこと。今までの思いこみを、コンプレックスを、しがらみを、そして今日1日の疲れを完全にリセットして、新しい自分に生まれ変わりたい。本書は、そんなあなたのための本です。まずは〈レビューシート〉で現状分析。自分にとって余計なものと大切なものを探っていきます。さらに、呼吸や瞑想によるカラダ・リセットの方法や、思いを実現させるビジョン・コントロールなど「体と意識」双方向からのアドバイスで、あなたの「見えない荷物」を軽くします！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2019年05月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

リセットというのは思い込みやコンプレックスなど、自分がしがみついている何かを手放すことだそう。
リセットするには何に自分がしがみついているのかを現在の状況をみつめてはっきりとさせる必要がある。
レビューシートに毎日の生活を書いてみたり、今までの人生を振り返ったり、未来の自分を想像したりして、新しい自分に生まれ変わることを目指す方法が紹介されている。
人生で同じ壁に何度もぶつかっている気がする人は読んでみるといいかもしれない。