疲れないパソコン仕事術 多忙な毎日をちょっとラクにする90TIPS

小枝祐基

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パソコン仕事をしていて、「疲れた……」と感じたことはありませんか？
肩こりや頭痛、眼精疲労といった肉体的疲労のほかにも、
やけに時間がかかってしまったり、思い通りに操作できなかったりするイライラなどもあるでしょう。

そうしたパソコンによる疲労は「どうしようもないこと」と諦めてしまいがちですが、
実はちょっとしたテクニックで軽減することができるのです。

本書では、少しでもラクしたいと考えるビジネスパーソンのために、
・パソコンで疲れないための基本設定
・できるだけラクに操作するためのTIPS
の2軸で90のパソコン技を解説していきます。

疲れないための正しい座り方や、操作が速くなるキーボードの構え方、
邪魔な通知をオフにする方法といった基本的なTIPSに加え、
ExcelやPowerPoint、Word、Gmailなどといったビジネス必須アプリの便利な機能も紹介しています。
これらを身につけることで、ストレスなく、スムーズにパソコン仕事ができるようになります。

■精神科医による「肉体疲労の回復法」も掲載！
章末コラムには、精神科医の禅僧が教える回復法も掲載。
いま世界中で注目されている「マインドフルネス」を取り入れたストレッチ術や瞑想法は、
疲労回復のみならず、パフォーマンスの向上ものぞめます。

しかも、1分あればできる簡単なものばかり。
目の疲れを癒すツボ押しや、肩甲骨をほぐすストレッチ術、食事の時間を利用した瞑想法など、
職場や自宅などで気軽に実践できます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: インプレス
• 掲載誌・レーベル: できるビジネスシリーズ
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2019年01月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 47MB

[ブクログ · ★★★★★]

マルチタスクよりシングルタスク。確かに。
マインドフルネスも大事。
マウス中心主義で、
キー操作は知らない事が多く大変参考になった。
いかに自分がマウス操作で時間を無駄にしていたかがよくわかった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ちょっと知っておくと時短になるショートカットキーがまとまっていてわかりやすかった。巻末の一覧も良かった。